网上关于微习惯养成的方法看到我眼花缭乱，最后经过我自己的实践总结出一些对我自己行之有效的方法供大家参考。
第一，了解自己的性格，了解自己的生活学习工作来安排，提高可行性。
很多人都会照搬网上的很多方法生搬硬套在自己身上，这样还没开始就想放弃了。每个人要根据自己的生活作息、自己的性格去调整，譬如你是没有耐心的人，你就要循序渐进，在形成微习惯的过程中用一分钟、两分钟、三分钟……让自己更容易开始。如果平时要上班抽不出时间，可以利用通勤时间、饭后时间、睡前15分钟等根据自己的实际情况来培养自己的微习惯。
第二，给自己一个梦，幻想完成微习惯会给自己带来什么好处，提高动机。
如果你是一个要减掉肚腩的人，你要培养的微习惯可以是饭后靠墙站立10分钟、傍晚慢跑20分钟、每天多吃高纤维食物并减少油腻食物等。通过这些微习惯的形成，在自己心里想象自己瘦下肚腩后身轻如燕、身体也健康，自己喜爱的小裙子也能穿上了。给自己一个美好的幻想，让自己更有动力去完成微习惯。
第三，给大家介绍我用过好用的工具。
番茄todo:这个软件很好用，可以记录你完成的时长，除了常规的25分钟的设置，还可以根据你希望完成的时长来设置，助力微习惯形成。
番茄ToDo
