“休息，休息一下。”

这是扎克伯格“26条时间管理黄金法则”中的最后一条。学会休息，比学会工作更重要。

这个主题也与今天演讲训练营作业一内容，以及自己的状态都切合。

作业一朗读及感悟：韩寒《我所理解的生活》：我所理解的生活就是做着自己喜欢的事情，养活自己，养活家人。生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形。我所理解的生活就是和自己喜欢的一切在一起。

看到韩寒这段我所理解的生活，让我想到了4个字：安在当下。

之前，因为太在乎热爱的工作，我每天早、中、晚都随时在线，早上五点多起床开始工作，白天在公司工作，晚上到11点或更晚依然在工作。周末、节假日也仅是时间上宽松些，依然随时关注信息。长此以往，便感觉身体和精神都受到了极大消耗。因为太想做好、紧张，搞的自己心力交瘁。更不知自己身体、心理可承受的底线，最终长期透支导致生病。现在身体渐渐好转，我又回归到追梦旅程。这次，我知道了关注自己的重要性，精神饱满就多跑跑，累了就歇歇，感觉能量不足就及时关照内心。

因为，只有此刻的我的状态足够好，安在当下，未来才可期。

人生有些跤是必须要摔的，就像自己之前度过的这道坎：生病、失业、负债，这个过程确实是到现在为止，自己遇到的最大困难，以及内心的最大煎熬。

然而，我却从没后悔经历过这些，反而随着自己的成长，真的越来越感受到这段经历的可贵，一切困难都是来成就我们的。

这段经历给自己带来了极大的改变和觉悟，认识到了自己诸多的问题和不足，包括格局上、心理上、思维上、习惯上等等。

人说一失足成千古恨，还好，我是跌一跤有了大改变。

包括现在学会了关照自己，关照自己的状态、内心和身体，这点真的是要长期发展很重要的一点。

以前我就好像把自己当成铁人一样，一改之前的贪吃、贪睡、贪玩，为了做好工作，反人性的去追求尽力、完美。

以为自己的意愿和身体足够能支撑，谁知当自己特别疲惫的时候，身体、脑力、能量都是供给不足的。

总认为是自己不够努力，不愿意接受自己不够好，不愿意接受自己能力有限，作为一个常人，我有享受、安心过好当下生活的欲望和需求，却压抑自己。

当看到扎克伯格说的最后一点“休息，休息一下”，我知道这是自己非常需要注意的一点。

现在，我会更关注自己的身体和状态，当自己能量充足时，做起事情效率会更高，结果也会更好。这个时候，我会有更充足的精力和体力，多完成一些事情和任务。

但当自己能量不足时，就像电池没了电，整个人状态都会不好，就需要好好蓄能，好好的关爱自己，关注内心，需要时间和空间让自己修复。

当感觉身体累了，就会身体、头脑跟不上想法的步调，做起来也会非常疲惫。因此，我会尽快休息，给自己一定的时间。

并在睡前感谢身体，感谢身体一直以来的陪伴，感谢身体现在正努力的变好，感谢它保持最佳的状态。

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，这是一直会与自己内心交流的话，与身体交流的话。

当我们真心的好好爱自己，才可能好好爱他人。

只有当下状态足够好，感觉足够好，才能在当下保持最佳状态，达到最好的效果。

在这个周末，自己也好好休息了一下，打扫房间，感觉非常舒畅，补一下睡眠，整个人也精神焕发。

亲爱的，在成长路上记得关照自己，成长既然是一辈子的事，那就稳中前进吧。

安在当下，未来才可期。

- End -

“365写作成长计划”之19/365

我是于昕卉，一个热爱生活、回归本真的乐活青年。做真实的自己，活出自己的乐活人生，愿通过文字与更多人一起，回归本来美好的自己，精彩、乐活的度过此生。

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