现代智能科技的发展使世界进化了，却也使大部分人退化了
现在很多人尤其是大学生中间流行起来一种病毒：社交恐惧
根据下面症状看看自己是否已经感染.......
01
手机不离身不知道的人以为你爱玩手机其实你害怕没人和你说话的尴尬
02
讨厌任何形式的发言自我介绍
03
没有熟人的活动绝不参加
04
老远看见同学，又不敢上前打招呼害怕她没听见的或者不记得自己的尴尬
05
室友从家乡带来特产人手一份，但是在没有室友叫自己名字之前永远不会认为也给自己带了
06
能够在微信、qq上发消息解决的问题绝对不会打电话
07
虚拟世界里风趣幽默、动如脱兔现实里内向扭捏、静若处子
08
班级、社团活动不敢提出自己的想法永远是一句“都可以”
09
寝室、图书馆是常待的地方害怕人多，拥挤永远是一句“都可以”
10
电话常年静音接电话、看消息全靠缘分
11
和异性说话时，感觉空气变得稀薄手脚不知道放哪儿
12
可以一个人吃饭，一个人逛街但是害怕碰到认识的人
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明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情
14
和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句然后就没有然后了
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出门和人交往会提前设置好对话和情景在心里一遍遍演习。
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自己本来觉得一个人可以但是出门的时候害怕别人问”你一个人啊“
17
考研的绝大部分原因，是不想涉足社会，不想陷入复杂的人际关系中
上面的”症状“你中了几条，
其实社恐是一种心理上的阻碍
它并不可怕
我们试着去做到以下这些点
01
在公共场合发言做自我介绍时，先理清自己的思路，把自己想象成一个老师在给孩子们上课，记住要微笑，这能缓解自身的紧张
02
建立自信心。自信的人是最美的，只要有了自信心就敢去做以前自己没做过的事。
03
多看书，多阅读。人云：“腹有诗书气自华”，书能拓宽我们的眼界，能提升我们的格局，当格局大了，眼下的事就显得微不足道
04
不要太在乎别人的眼光。其实每个人都有自己的事要做，没有太多注意力关注别人。就像你上台讲PPT手在发抖紧张的要死，站在台上发现没有人在听
05
自律。自律能锻炼你的意志，你的生活能够充实起来，更有效率地管理时间比别人懂得更多，人会变得更自信。
