#海拔五千
1.#健身 2025.11.6 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。
2.#读书 《第一性原理》P1-22。
3.#君子兰班 ①用第四节课，选定了参加合唱比赛的歌曲，《热烈的少年》。我喜欢的《我们》，只有几个同学喜欢。那就尊重他们的选择。
②语文课复习，节奏依然很慢。
③晚上放学后，一个学生找我。我能去哪儿呢？是备课室最晚离开的老师，9.10左右紧接着去查寝。
4.#琐细 ①跳绳，创造了一个新纪录：卡绳零次。要不是耳机要掉，时间紧张，不知道还能跳多少。
数据就是进步的体现。
②开始读《第一性原理》，作者李善友，公众号“L先生说”的主理人。不太烧脑，是最近发展区的阅读。归纳，演绎。
③继续脑备《小圣施威降大圣》，一节课就设置一个任务也可以的。
什么时候可以动笔写教学设计啊？不知道。同样参加比赛的那个历史老师，已经录完课了。而我只能慢慢地，等待涌现时刻。
