大学有一天晚上，隔壁宿舍的哥们聚会回来，估计是喝多了，猛砸我宿舍的门，我舍友都被吵醒了，我却睡得跟“二师兄”一样，从此以后，我的深度睡眠质量被膜拜。而且喝茶，喝咖啡对我睡觉没有影响，难道我真的是“没心没肺”吗，好忧伤的赶脚。
当然我不是二师兄转世，这或许是我的“天赋“，在任何环境下能够快速入睡，且能保证足够的深度睡眠。
有一段时间带着米环睡觉，记录的深度睡眠每晚也就一个半小时，我一度怀疑是不是米环坏掉了。
我身边的朋友有一些睡眠质量较差的，看着他们睡不好，我也挺捉急的，今天给他们传授几个心法：
001 睡前1小时坚决不玩手机等电子产品
002 给卧室适当降降温
003 睡前那不玩手机的一小时，用来整理一下东西或者写写日记
这三个心法坚持一个月，保准有效果，如若没效果，出门左拐，去找猫叔抗议。
愿你有一个好睡眠
