昨天，我们同事朋友一行七人来了一次西山国家森林公园步行穿越，里程大概有十二三公里的样子。
说是穿越，好像挺吓人的样子，其实就是一次健步走而已。因为那一路，几乎没有什么攀登的台阶啥的，都是水泥铺就的步行道，无论是上坡还是下坡都是平坦的水泥路，大部分地方宽阔的可以并排跑两辆汽车，山间一部分地方也有一两米宽。然后跑步的、骑行的运动达人特别多，都是汗流浃背的样子，行走期间，大多数人都会受到运动的鼓舞的。
我们是从石景山古城石门路的一处村庄路口进入的，停车在路边，然后步行进入，开始跋涉。
天气非常好，蓝天白云，晴空万里，尤其是在这样绿植覆盖的天然氧吧里，走起路来是非常的舒适的。
只是我们不能痛快的大步前进，因为有女同志，她们总是走走停停，不然就走不动了。所以，纵然是十多公里的路程，也走了两三个小时，几乎没有出汗，感觉没有达到我的运动量。
不过，大家一路走着，一路聊着，一路逗着，一路笑着，运动了身体，放松了心情，也是非常不错的运动模式。
这个西山国家森林公园以前我去过一次，但也只是从西山国家森林公园门口到达“鬼笑石”的位置，然后里面这么长的、这么多分支交错的步行道我还真的没走过。
老王是陈姐的男友，年龄最大，但是身体素质还不错，他始终在前面给大家带路。据他自己讲，北京周边所有的山他都不止一次的爬过，都是跟着“驴友”一起，很多他们攀爬的道路普通人都是没有走过的、不知道的，所以我们每次出行爬山，基本上都是老王规划路线。
昨天，已经离职到新的单位上班的小陆也参加了我们的活动，我们欢迎她加入到我们这个大运动团队里来，共同体验运动的快乐。
大家的话题围绕下周五我们即将组织的登山比赛比较多。男子组我和老郭的实力，拿个名次应该不在话下。女子组小白和陈姐，可能就差点劲儿了。老王讲，我们这经常出来爬山的，你们不能太不堪啊，怎么着也得拿个二等奖吧，保二争一。小白受到鼓舞，决心奔一等奖使劲，陈姐还是呵呵了。
说说笑笑的，我们在西山国家森林公园里面行走了一大圈，又回到了出发起点，在景区里面应该走了一万七千步左右。
中午我们是在小白联系预订的石景山一个涮肉坊吃的涮羊肉，因为小白有会员卡，涮肉类打五折，七个人吃了九盘肉，才花了四百三十多，还真是够经济实惠的。不过，一顿涮肉，上午消耗的能量又补回来了，甚至还有富余。
可是话说回来了，吃饱了，喝足了，运动了，开心了，不就是人生最好的样子吗？这样挺好！大家相约中秋节再组织一次爬山活动……
简友边走边旺留诗：
悠闲周末游，
吃喝不用愁，
日行两万五，
仿若长征路。
