21天养成一个习惯，我认为不太准确。
在刚开始写文章的时候，虽然会每天早上更新，但有时候就忘记了，等到快十二点了，才想起来，匆匆写几个字，完成打卡。
这种情况还是好的，习惯养成的路上还有一个现象，那就是习惯了这个习惯，就忘了，本来没有写文章，但是写文章这件事情好像已经被我做过了，结果就是半夜惊醒，发现没有日更。
养成习惯的路上总会经历这么几个阶段，信心满满的开始行动，坚持了几天，小有成就，习惯它的存在，忘记，再找回习惯，最后成为真正的习惯。
这其中最关键的是有一天你忘记了这个习惯，它打破了你每天坚持的记录，你会怎么做？
在微信上有一个打卡小活动，连续打卡29天了，第三十天的时候，给忘记了，等第三十一天去打卡的时候，发现清零了，怎么办？
开始后悔，怎么能给忘了，这时你会选择放弃，还是从零开始。
你的选择决定这个习惯是否会养成。
在简书日更160多天了，现在已经无须意志努力，日更成为一种习惯，每天睁开眼，打开手机，躺床上，完成写作后再起床。
这件事情变得没有那么难，成为一件自然而然的事情。
看着快半年时间，写了十几万字，特别有成就感，就更容易写下去。
一个习惯的养成也有利于其他习惯的养成。
除了写作，我还每天健身，用keep，因为它能看到你运动的足迹。
看得见成果，才有坚持下去的动力。
养成一个习惯会让你更自信，因为你的做到，更加相信自己。
所以先从养成一个小习惯开始，培养自信心，为养成其他的习惯打好心里基础。
现在感觉再养成其他的习惯也非难事。
但有的习惯还是有难度的，比如喝水这件小事，每天喝足够多的水，至少2000毫升。
如果一杯水500毫升的话，得喝四次。
250毫升的话，得喝8次。
它不像日更，每天固定时间可以一次性完成，喝水这件事情，受到的干扰因素有点多。
想喝水，发现没有热水，还得去热。
有热水了，杯子没洗，得去洗。
刚吃完饭，喝不上水。
喝完水得去厕所，不喝了。
还有许多不经意的小因素影响着自己的行动，虽然一直喊着每天要喝八杯水，但是从来没有做到过。
不妨从今天开始养成这个习惯，每天早上起来把杯子洗干净，在大保温杯里灌满水，先喝一杯，吃完早饭到午饭中间喝一杯，午饭到晚饭之间喝两杯，晚上喝一杯，这就五杯了，用500毫升的杯子。
这样写出来，感觉也不是什么难的事情，把困惑写出来，想出具体的解决办法，看起来一目了然，没有自己想象的那么难，瞬间有了行动的信心。
不知道在施行的过程中会遇到什么困难，一天结束的时候，写下来，进行反思，怎样才能做到更好。
在迂回中曲折前进。
