幸福路人春风20171107第156天
想想明天就要上课了，上次上完课，我因为种种原因，没有回来看笔记，觉得有必要在今天整理一下笔记，上次因为堵车去迟到了，可能有一些整理不到，老师讲的是沟通的层次和步骤，什么是沟通？沟通是思想、感情达成一致，让我们的感情通畅。而常见的沟通现象有四种：1、沟而不通2、不沟不通3一沟就通4不沟自通。要达到最后的境界，只有两个成熟的人，只有成人状态才可以，只有我们不断的修炼，走出巨婴，长大成为大人，能够承担责任。这样我们的亲密关系才能达到这个境界。很惭愧呀，这么多年自己像个小孩一样，任性，无理取闹，希望有一个人无限的包容我，自己是什么？明明是一个小孩子，却还埋怨别人对我不好，写到这里，想逃跑，不想写下去，是呀，如果别人用我对他的态度对我，我做何感想。学习，成长，25岁后要由自己负责，做自己的父母，没有人能帮我们，鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破是生命。不管前面的路怎样，我坚信我们找回我自己。老师讲了生活中的四种方式：1、比较2、道德评判3、强人所难4回避责任。当然这是不正确的四种方式，对号入座一下，我都用过。老师讲到这里说到要学会预警，预警是对别人的尊重。沟通三原则：1、不评判2不讨好3不指责。我们要给支持，给肯定，给选择，要想凡事至少有三个解决方案。三赢原则：你我它（环境）教了一个信念植入法。沟通的五个层次，沟通的步骤：1、描述，即不带评论的描述看到的，听到的。2、谈感受3、说希望，明确告知对方怎么做。
