180天易效能时间管理践行打卡第109天
#践行目标#
1、早起5:30-6:30，早睡21:30-22:30；
2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；
3、每天听亲子时间管理+叶武滨时间管理音频，学习并分享。
#叶武滨时间管理100讲（98）#
《你要的是幸福，还是对错》这是心理学家金韵蓉的新书。“要结果，而不是要正确”这是叶武滨老师解决情绪的双赢思维。二者异曲同工，都在告诉我们世界不是“非黑即白”，还有第三种选择——黑白之间是彩虹。
当一件事情发生后，大脑会自动化反应“抗拒”，继而产生情绪的“线下”状态，如批评、指责等等。这是典型的单赢思维，非黑即白。这种单赢思维形成的原因是什么？
每个人的认知体系有四个象限：知道自己知道、知道自己不知道、不知道自己知道、不知道自己不知道，后两者即我们认知的盲区，它在我们的认知体系中占有很大比例。正因存在着认知的盲区，我们无法看到事情背后的事实，便容易引发“我是对的，你是错的”情绪，或者被对方情绪所带动，不利于问题的解决。如果能基于“一切的根源在自己”“一切的发生都是来成就我”的认知，就能坐下来，心平气和地谈论解决之道。
一个事情发生后，我们首先要臣服，之后转变到理想层面，以双赢思维去解决问题，并找到第三种方案。当然，这不是妥协的方案，而是“要结果，而不是正确”的双赢思维，它能让我们既快乐，又赢出来。只有这样，快乐才能转化成内心的喜悦，生出“黑白之间是彩虹”。
图片发自简书App
