文/虚舟
熟悉《零极限》的人都知道，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！《与内在小孩对话》系列是一个叫虚舟的人与内在小孩的虚拟对话（简称内在对话），其中，斜黑体文字通常为虚舟的提问，浅黑字体部分通常为内在小孩的回答。
又可以坐下来好好享受此时此刻了。但我的头脑好像还是跑来跑去，有很多的恐惧和担心。
因此，你需要持续的清理、持续的清理、持续的清理。清理是一个过程，清理是一个永远的现在进行时，你是为清理而生。清理不是一件事，因此没有结束的时间表。
只有你能够经常的回到当下，并跟我进行对话，就是最好的清理。
当你平时在工作的过程当中，当你感觉没办法及时进行对话的状态下，你可以对着我默念“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”这四句话进行清理。你无须对着外在的任何人，你只要对着我就可以了。
没有任何外在的事情需要你去处理，没有任何一个外在的人有问题需要你去帮他清理，你需要清理的永远是你自己。
你只有跟你自己处理好了关系，你跟其他人的关系才会变好，或者说其他人才会改变。你需要做的，就是在你自己身上下功夫。
我说的不是一种积极信念，我说的就是你真的要在自己身上做工作，这就是第四道的葛吉夫提出的所谓“工作自己”的意义所在。
没有一个外在的世界需要改变，只有你自己需要改变。
当你能够跟我自在的相处，当你能够保持与我的深度的连接，你的世界就完整了，或者说，这就是你的世界的全部。
或许你觉得你还需要去拯救其他人，你看到你身边还有至关重要的人在受苦，你想要去帮助他们，其实，帮助他们最好的方法，就是帮助自己。
我之前跟你说过，你的注意力要100%的放在自己身上，100%的放在自己身上这不是一种自私，这反而是取得成果的最佳方法，这是帮助他人的最佳方法。
你只有先治好了自己，你才能治愈他人。当你治好了你自己，他人就自动痊愈了。因为，问题只不过是你记忆的重现罢了，你朝向自己进行清理，就是对他人最好的帮助。
你生命中出现的所有的事件、所有的问题，都是你的责任，或许它们不是你的错，但它们都是你的责任。你要对这些100%的负责任，不管是红黄蓝幼儿园事件、还是奚梦瑶事件，不管是你家人生病、还是你不经意听到的一起冲突故事，这都是你的责任。因为，它都发生在你的世界里，这是你的世界。
你不是某个世界当中的一颗尘埃、一个微不足道的组成部分，你就是这个世界。
你需要做的，就是不断的清理、清理、清理。
这就是《零极限》。
谢谢、谢谢、谢谢，我正在不断的实践当中，也体会到里其中的一些好处。那我在日常生活中需要做什么呢？或者说我需要怎么做，才能确保效果更好呢？
没有什么更好、最好的问题，只要你做，就是最好的。
不要期待更好、最好。不带目的的去做清理就好了。
你平时在做什么，你就继续做什么。只是在这些之外，你多做一件事，这件事是你生命中的大事，就是清理。
你只能清理，你不能知道清理的结果。当你清理的时候，你的世界自然会有变化，但是你不知道发生的变化到底会是什么。不管是什么，喜欢也好，不喜欢也好，继续清理就好了。不喜欢的东西需要清理，喜欢也需要清理掉。喜欢本身也需要被清理掉。最终，你将回到一个叫“零”的地方，这个地方也被称之为“当下”，当下不是此时此刻，当下是此时此刻背后的东西，当下是平静。
为什么我总是有很多的焦虑，当我在做一件事的时候，我总是不自觉的想着另一件事，没办法身心合一，导致有时候魂不守舍，有时候惴惴不安，有时候顾此失彼。
你清理得还不够，我们之间的连接还不够。
你现在还只是把清理当成工具，有事的时候才想起来使用一下，你没有把清理当成一种生活方式。
你的生活应该调整成“零极限”的方式，你应该不断默念那四句话，不断跟我对话，跟身边的所有人、所有物品、所有地点、所有动植物进行对话，喝蓝色太阳水，随身携带清理卡片。除了自己清理之外，你还需要教会你身边的存在物进行清理，比如你家的房子、冰箱、厨房、卧室、书桌，你的电脑、手机、书本等，你都需要教会他们进行清理。
你需要过一种新的生活，一种内在自由的生活。
最重要的，你要时常提醒自己，相信、笃信、120%的笃信清理的力量。
你要知道，如果你觉得有事情做得不够，永远是你自己做得不够、清理得不够，而不是其他什么人、什么事有问题。
不要把注意力放在外在的某个人或者某件事，期待这个人或这件事有所改变，不要、不要、不要，你只要把注意力放在你自己、放在我身上，不断的进行对话和清理就够了。
你要永远记住这句话：没有任何事情存在于所谓的“外在世界”。
你的焦虑也好，恐惧也好，担忧也好，都是你内在的问题，都是你的记忆引发的问题，它不是真的因你而起的问题，你只需要清除这个记忆就可以了。
关键是，你要养成一种持续清理的习惯，按照李笑来的说法，把清理变成一种刚需，用这种刚需来持续重塑你的人生。
