食品、水、空气这是直接关乎我们健康的三大因素。而在这三大因素里，空气质量又与我们健康息息相关，空气包含室内空气和室外空气，室内空气又占据着很大比重。
而污染室内空气的因素主要有以下几个，首先是厨房油烟污染，我们需要知道，在做饭过程中产生的油烟对我们的呼吸系统有着极大的损害，所以安装一个油烟机净化空气是非常有必要的。其次就是装修污染，房子在刚装修好往往要闲置一段时间，然后再搬进行入住，这是因为新装修的房子往往会有甲醛等有害物质，所以需要开窗通风透气一段时间，把这些有害物质挥发掉，减少这些有害物质对我们身体的损害。除了以上两种，还有室内的一些微生物，真菌、细菌、尘螨和病毒包括室内吸烟也会对我们的健康产生影响。
那么我们可以怎样做来提升室内空气质量呢？首先在装修时，我们应该选择那些简单的绿色低碳环保的材质来装修，我们可以通过在室内摆放绿植来提高空气质量，适当地安装空气净化器来净化空气，其次，多清洁，多打扫，多通风，多透气，尽量不要在室内吸烟，为了你和家人的健康考虑。
关注室内空气质量，就是关注自身身体健康，希望你我都可以对室内空气质量引起重视，用实际行动来减少一些疾病的发生，从而提高我们的身体素质。
