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很多时候面对需要说“不”的时候，也就是拒绝的时候，如果硬刚地说个不能，不行，做不到，那就是得罪人的一种态度，让人看不到希望的一种说法，事实上，说不要的技巧是很高明的。
比如，当你要拒绝别人提出的帮助的时候，你就想想需要对方达到什么样的条件和要求，感觉不能做到就把条件和要求提的高一些，让对方无法满足，最后是让需要你帮助的人望而却步，止步不前，感觉是自己不够你帮的实力。
当你觉得不得已的帮忙的时候，你无需拒绝，你可以说自己对所需帮忙的事情无能为力，需要别人去做，但别人的帮忙可能需要你亲自去面对，至于结果，可想而知，也是你掌控的，表面上你是没有参与，实际上你是控局一方，这种作坊的高明是迂回曲折，不动声色，让找你帮助的人心服口服，还感恩戴德。
当然，我们无需绞尽脑汁，用心心机去拒绝别人，但事实上很多事情我们无法控制，我们也没有这方面的绝对资源，那我们就硬生生地去接这个活吗？答案显然不是的，我们需要智慧地拒绝，不伤感情地拒绝，这就是我们需要学会在一些场合保护自己的技巧和能力。
