避免消极情绪

诵读羊皮卷-如何避免消极的情绪

方法一，放慢节奏，不给自已和他人造成难以言表的压力，还可以领略生活中许多美丽的细节。

方法二，保持生活节奏，长期稳定的节奏比一段又一段冲刺，更能实现理想和达到目标

方法三，每当感觉自已快要发怒时，把原本攥紧的拳头放松，做深呼吸，把自已越来越大的说话声音降下来。

榜样人物：德兰修女（特雷莎修女），从未受到过任消极力量的影响，在困难与挫折面前从未失去过自已的方向和力量。这都源于她充满爱的心灵。

总结：只要我们心中充满爱-对世界、对他人的友善与慈爱，就会远离不良情绪。