至从开始吃燕窝后，到午夜的时候就会有困意。而不是像以前那样，完全没有睡意无法入睡。有时候不是不想吃，是没有力气吃，身体没有能量去消耗，我想睡眠也是这样吧。
去年朋友送了我一个蒸汽泡脚桶，夏天的时候开五档都不感觉热，现在开两档浑身冒汗。
中医有一说宁可治十男也不看一女。
女人很多的疑难杂症都是情绪引起的，那些七情六欲，女人特别容易得情志病。
经络不通，所以不会流汗。
经络为什么会不通？
经络不通，从根本上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。
身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心（信息）来调整。
那么什么东西会堵塞我们的心呢？
怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
为什么会痛苦？
人的每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。
追求完美的人，总觉得自己每时每刻都要做到最好，无法接受不完美的自己。于是，她总逼自己再多付出一些，不惜透支自己的体力和精力。
当“现实我”根本无法达到“理想我”的标准时，所以总会被无边无际的挫败感淹没。
而后，心理防御机制启动，选择将情绪隐藏起来，通过否认、潜抑、投射、转移、抵消、合理化等方式，逃避冲突。
然而，实质问题依然存在，而情绪与真实的自我也越来越疏离。
你的情绪就在这个死循环里消耗殆尽。
心理学家莉莎费德曼・巴瑞特在《情绪》书中所说:情绪不是你对世界的反应，而是你构建的世界。
其实你所有构建的这个世界没有对错，只是你已经太累了。
可能你已经中了情绪的毒。
每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。不仅会毒害你的身体，还会影响你的家庭。生命不过三万多天，很短，也很贵，千万别让情绪毒害你宝贵的人生。
人生一次气、愤怒、悲伤、抑郁，都会增加身体免疫系统的负担。一次次的累积之后，免疫系统不堪重负，重病重症就会找上门。
以前年少不懂事，嫁作人妇后其实一直在不好的情绪里。如果说一百天日子九十九天都是不开心的。因为你不想不开心所以你会对很多事妥协，而身边的人希望你不开心这样就能达成他的目的。
不好的婚姻是博弈，好的婚姻也是博弈。有些婚姻不是靠好的秉性能够换来幸福，而是需要人性之恶来制恶，比如你不让我开心我也不让你痛快来求取相安无事的日子。
至从学会做恶人后日子忽然痛快多了。
但所有的坏情绪最终买单的都是自己，到后面身体越来越糟糕的时候才不得不时刻警惕坏情绪对身体的毒害。
有时候幸福与痛苦，不是来自于金钱、房子、车子、父母﹑亲人、儿女，而是自己的一种精神感受。
快不快乐，依赖于自己的心，但世间大多数人对此一无所知。他们始终认为“外境不公平”“外境不如意”“外境想害我”，把外境当成自己不快乐的罪魁祸首。
实际上，所谓“外境”，正是你的妄想本身。
外境是不是一种因缘呢？是，但最根本的因缘仍在于你。
当你没有及时调整自己的心，以至于恶业和痛苦的火焰没完没了地蔓延，最终，一切显现都成了怨敌。
我们凡夫真的非常可怜，不知道外境是内心的显现，反把它当成真实的存在；不知道苦乐的来源主要是自己，反而一生都在埋怨他人。
如果心能够敞开、接受，再怨恨、肮脏、丑陋的外境，反而对自身是没有危害的。
就是那种在空的境界里任何刀枪铁壁都对你没有办法，你更伤不了自己。然后你会觉察到那些坏的情绪在你的起心动念里来来去去，不再驻足。
