每个人可能都有过一段时间心情低落的时候，对什么都提不起兴趣；也可能会经历怎么努力却总是达不到期望的结果，感觉像在原地打转；也可能体验过不知道该如何再与人更进一步的尴尬，想说却不知道该说什么……
生活里总有那么一段时间，感觉像是进入了死胡同，怎么都走不出来的感觉。会沮丧，失落，无奈，自卑，不知所措……很多负面情绪和自我怀疑会不断出现在脑海里，尤其是如果情绪进入了瓶颈期，可能会对工作和生活有不小的影响。
那该怎么做才能度过瓶颈期？
找到自己喜欢做的事情很重要，可能是读小说，可能是做陶艺，也可能是跑步……想起有本书里写的，有位医生平时工作压力特别大，也经历了职业倦怠期，但是在那段时间里他一直坚持着画画。有人很不解，时间紧压力大精神紧张，怎么还要画画？医生说，再忙再累再紧张，只要画画，心情就会缓和平静的多，也是靠着画画才度过了自己觉得最难的日子。
当然，要让瓶颈期轻松的路过你的全世界并不容易，仅靠着喜欢的事情也并不能完全实现。但是，这是一个好的开始，当心情变好了，通过持续的有技巧的努力，并坚持正确的方向，事情总会有所改变。
