一天清晨，一无小和尚满脸委屈的跑过去找师父诉苦：
一无：师父，我很难受！
师父：发生了什么？
一无：我被人污蔑造谣了。
师父：重要吗？
一无：非常重要，影响到我的人格、形象和声誉。
师父：属实吗？
一无：一点点的事实都没有。
师父：既然你没有做，你担心什么？
一无：我担心别人相信了，对我形成评判和误会，影响我的形象啊。
师父：那你想怎样？
一无：我很愤怒、委屈、难过，我想回击和证明自己的清白。
师父：很好的想法，然后又会怎样呢？
一无：我证明完就顺其自然了。
师父：真的吗？如果有人相信了继续传播，你是不是又会重复上面的动作。
一无：看到了也许会，也许能够承受就不会了。
师父：你很坦诚，不过这是你的功课。我想问你，有没有人污蔑（或者说难听的话、抱怨的话）太阳、河流？
一无：偶尔也会有。
师父：你看见、听见太阳、河流辩解了吗？
一无：没有。
师父：那你为什么要去辩解呢？
一无：我不知道，也许是人的本能吧。
师父：这是你的本能，而不是人的本能，难道每个人都会回应发生在他身上的不实之辞吗？
一无：有人会，有人不会。
师父：你害怕的就是你要穿越的，经验这个过程吧。
一无：我该如何处理？
师父：你怎么处理都是对的，只要保持一份“觉知”和“看见”就好。
一无：我看见了我的“受苦”。
师父：哪里受苦就在哪里修，苦尽甘来。
一无：知道了，谢谢师父。
师父：还有，你没有那么重要，没有几个人真的在乎你，真假真的那么重要吗？
一无：是的，我看见了我的自大和傲慢，我看见了我的贪、嗔、痴、傲、疑。
师父：最后送你一段话，好好觉知和修行。有人批判你、辱骂你，如果你不持态度、不回应他、如如不动，那么他就是在帮你消业；如果你能舒服自在的活在他面前，那么你就是在度他。
一无：很惭愧，我没有做到。
师父：你可以做到，如果你的世界足够大的话。
一无：收到。谢谢师父。
一无在得到师父的点拨后，就开始打坐领悟师父话中的真谛。但是他越是去想放开，有些感受却越是强烈，他没办法做到完全心无旁骛，一直到晚上他还在反思：是不是自己哪里做错了什么，才会让别人这样对我呢？！难道真的是他心胸太过狭窄？
他忽然感受到世间人心的险恶和无常，想得太苦太累，于是就迷迷糊糊睡着了。
然而他意识到自己做了一个梦，梦见自己的脑和心发生了一场对话：
脑说：我为什么想了那么多？
心说：因为你一直在判断。
脑说：我为什么要判断？
心说：因为你一直在执着。
脑说：我为什么要执着？
心说：因为你一直要证明。
脑说：我为什么要证明?
心说：因为你一直想要正确。
脑说：我为什么要正确？
心说：因为你害怕失去。
脑说：我为什么害怕失去？
心说：因为你害怕孤独。
脑说：我为什么害怕孤独？
心说：因为你害怕没有爱。
脑说：我为什么害怕没有爱？
心说：因为没有爱，你存在就没有意义。
脑说：那我如何才能有爱呢？
心说：请你不要问那么多为什么？只要和我站在一起就可以了。
脑说：我要如何与你站在一起？
心说：放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独，然后你就能和我在一起了。
脑说：可我控制不了自己不这样呀？
心说：这就是你的执着了。你要相信可以，它就可以。
脑说：我如何做到相信你？
心说：你要先做到相信自己。
脑说：我如何做到相信自己。
心说：接纳一切你说不认为的，因为万物皆为一物。存在就是合理。
脑说：可我有时还是无法接纳呀？
心说：没有关系，有我在。我会帮助你！
脑说：谢谢你这么多年陪我。
心说：我告诉自己只要我尽力地去面对-接受-放下-转身-回归自己，就会做的很好的，你也会看到最真实的自己。
一无早上醒来，窗外鸟语花香，阳光明媚，心情不觉大好。
原来多亏这个梦，让他明白自己的心，也让他放下执着，接受眼前的一切，把对外的注意力收回来，回归到关照自己的内心，就会发现世界到处充满着喜悦与宁静。
关心了太多外面的世界，却忽略自己本真的内心，是多么不应该啊。
本来无一物，何处惹尘埃，大智慧啊。
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不要跟随我，我可能不会带领你 ;
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