一天就这样结束了，感觉时间过得挺快的，稍不留神就在瞎聊和游戏中度过了。一直反问自己很多遍的问题，知道了学习的方法和重要性，可就是没有按照规定的时间内完成，反而拖泥带水了，一直拖到了晚上。这样的过程已经都有好几次了，可就是不知道自己的问题到底在什么地方？是自己不够重视学习，不是的；是自己喜欢被游戏和短视频所撩到了，有点；是自己的自控力不够坚定，是的。在自我深入挖掘自己的问题时，应该是自己的自控力不强导致而成的问题出现了很多繁琐性。
提到自控力，也就是我们经常所说的自律。 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。很多时候自己是在没有自我控制的情况下做着与自己定下的事项毫无关系的事情，包括聊天、行走和做任何事情，甚至连开车时，都会听着歌曲还在想着别的事情，整个身心都不再状态，甚至有些盲目了，三心二意的过着生活，没有了方向、没有了自己、没有了追求、安于现状......其实这就说明自己没有对生活有切实的真正去了解，反而在自暴自弃了，生活中包括自己为什么而活，目标是什么，怎么做才最有效，自己的动力又是什么都不知道，总感觉心里不舒服，有点对不起自己的节奏......？
于是乎，想到这里，感觉自己被抛弃到无底深渊里去了，没有自我意识了。说真的，不得不承认自己的单位生活太过安于现状了，使得自己在麻木的过着生活。我想改变，想要脱离这种险境，从深渊中脱颖而出。
一、为什么要改变自己：
（一）深刻的认识到现实社会人生是苦的；
1、身出在功利社会影响心智；
2、欲望时刻动摇着自己的心；
3、不明白事物发展真正缘起。
（二）证明自己是有价值的
1、证实学习可以为我所用；
2、利益和照顾身边亲朋好友；
3、维护社会公共道德，影响周围的人。
二、目标：
（一）每周闻思50小时
1、每日看书时长7小时
2、看你一次书稿、文章和片段思考并记录；
3、结合自身深度思惟
（二）100天日更
1、每日晚上睡前反省；
2、根据周情况自己定一个主题；
3、7天或者10天为一个期限总结。
（三）健康
1、每日素食；
2、每周不少于（1≦x≧3）五公里；
3、三个100（俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立）；
4、原地高抬腿每日5组（每组100次）。
三、动力源泉：
（一）为自己而活，为自己拼一次
1、人生只有一次，珍惜现有的当下；
2、身边的朋友是最好的伙伴；
3、牙齿每天都会晒太阳。
（二）是你改变了世界，还是世界改变了你
1、矛盾对立不可怕，改掉自身坏习惯；
2、不断虚心学习和请教，永做学生；
3、每天更新自己的思惟，阳光每天属于你。
“自律”与“自力更生”
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