积极情绪可以构建社会联系。当我分享自己的喜悦，也点燃了别人的喜悦；当我们表达由衷的感激，也在滋养我们的关系。
积极情绪让我更有韧性，更快恢复。研究表明，当我们越是担心如果怎样、将会怎样，我们这个区域的神经元就越会被激活，从而导致心血管收缩血压上升，恢复更慢。这也部分解释了为什么瑜伽晨练可以让我们心情更愉悦，因为瑜伽可以让我们冷静下来。
既然不能成为一个孤岛，那就面对生活，慢慢找回人与人之间的连接吧。
虽然一次的积极情绪看不出来有什么作用，但是长远来看，今天微妙且稍纵即逝的美好感觉也能引发积极情绪的连锁反应，重塑生活进程。
