美国婚姻辅导专家查普曼博士总结了爱一个人有五种方式：第一种爱语是肯定的言辞，第二种爱语是精心的时刻，第三种爱语是服务的行动，第四种爱语是礼物，第五种爱语是身体的接触。
每一个人都有自己的主要爱语，那么怎么知道对方的主要爱语是什么呢？有三种途径：
第一、你可以观察下他平时喜欢怎样对你表达爱，那么很有可能这就是他的主要爱语。
第二、你可以看看平时他抱怨最多的是什么，比如孩子总是说要你陪，那么精心的时刻就是他的主要爱语。
第三、你可以看看你用什么爱语的时候，他最高兴、记忆最深刻，那么这有可能就是他的主要爱语了。也有一些人可能有两种或者两种以上的主要爱语。
写出家里每一个人的主要爱语：
老公：肯定的言辞
孩子：肯定的言辞、精心的时刻、身体的接触。
在对方处在问题区时，使用积极倾听，在无问题区时，多做敞开自我的“我信息”
