我选择授课，内容是抑郁症的认知行为治疗。
我认为，听了老师的课程，再结合案例，和之前的一些积累，照葫芦画瓢做课件，可以讲授了。
在做课件之前，脑里还是一锅粥。
坐到桌前，打开PPT再说。因为课题是和抑郁治疗相关，选择课件的背景是蓝色。然后就开始了，理顺纲要、选择案例、充实理论内容和实操内容，同时兼顾PPT的美观
第一次讲课，就尴尬了。
PPT没有链接上，空对空讲的，那些我认为超级经典的图像、图示都不能看图说话，自然打了很多折扣。
前半段讲课，看着对面的白墙。从讲课的内容上看，自认为有知识分量，同时链接了现实生活的理解和感悟，内容倒是杠杠的，很抓人的。但是，在表达上并不满意，至少没有发挥出来应有的状态。
后半段讲课，看着电脑讲，不断开始看表，脑里总是浮现不想讲了。为了减轻心理负担，把难度降到最低：我把本打算跳过去不讲的地方，一字一句的念出来，凑时间。
这不是一次好的讲课经历。随着阴雨，心情也低落。
上完课后，再回到课件上，怎么也弄不进去，思路极其不清晰，好像都是一段段的，生硬拼凑在一起的。于是，弄~还弄不进去，放弃~还不想，硬着头皮弄些~自己还不认可。
我知道，作品只有感动到了自己，才能发挥正常，才有感染力。
下一次课程时间表又出来了。我在毫无意义的磨洋工，真的有点儿不想整了。给自己整那么焦虑干啥？
小拐点来临
前天好像迎来个小拐点，首先，阳光好，在小区里，读书《历史的温度》邓世昌海战一段，最受触动的是这句，”即便是赢了的日本海军也是漏洞百出“。没啥关联性和可比性，但是就是安慰到了我。
同一天，同学微我说，‘PPT能分享我一份么，讲的真是精彩呀’。我一愣，回答，‘我感觉语无伦次的呢’。她说，‘真的很好，思路清晰，尤其是抑郁症脑神经的那个部分，真是豁然开朗啊’。（这部分就是我自认为还算可以的那块）。如果，放在头两天，她说完，我都不信，自己不认可，别人给不到我鼓励的。
但是，两天之后的这个中午，两个连环鼓励~奏效了。
起点分析
我开始分析，除了身体原因，更主要的是，我认为，学习完了，自认为没什么难的，可以照葫芦画瓢，照搬照套的讲授。
但是，真正讲起来，才发现没进盐酱，浮于表面。
一些段落之间的因果，一些内容之间的因应，都是刻板的，好像没抓到精髓。
我给自己的总结就是，我的学习没有打通任督二脉。
所以，为了讲而讲，心身灵分开了一样，说着别人的话。
一个顿悟
一个顿悟就是，我的学习可以告一段落，但是，我的思考却远远没有跟上。进盐酱，需要时间思考和沉淀。
我开始完全远离课程，远离书本，远离PPT。在脑海中，提几个问题，自问自答。
等我再回到桌前，不再用PPT了，改成WORD。一气呵成，完全靠自己的感情带动去写写写。写到卡壳了，就翻讲义，翻书，卡点通窍的感觉，然后再写。这两天，下笔有神，结合着案例，有理有据，操作性强，链接到自己满意。下次课的内容不知不觉中OK了。
回头再看看
这回，回头再看看，所写的内容有贝克的影子，有张本圣的影子，，，，又有自己的，团吧团吧，从米水分离，熬煮到一锅粥的感觉了。嗯，这个感觉，对了。
这时，我最大的感触是，如果全盘接受别人的一锅粥，并不知道人家在其中的熬制的过程，就像是吃了食之无味的回升的饭菜，没劲。而通过别人的一锅锅粥，退回到最初的起点，自己按照自己的喜欢方式，一点点熬制，这才是属于自己的，浓郁香甜的味道。
很开心，开心的是尝试出来一个目前可行的学习方法，先按照这个思路来。
现在想想，
有的时候思维穷尽，肠根堵一样难受，憋着脸通红，不出东西。
如果没有讲课的任务，就没有这个憋的过程。那可能学到的，应用到的知识，或许也都是似是而非的。
所以，讲课硬着头皮也讲。这个过程是倒逼的过程，知识进盐酱内化于心的过程。
当，还没有让自己满意的作品出来，就是憋得不到位，火候未到
当，这个时点还算是让自己满意的作品出来，回过头来，这个憋的过程，无时无刻不想逃之夭夭的过程，都是必须经历的。
