今天休假在家一天，早早地吃过晚饭准备出去溜达溜达的，不料天公不作美，一会狂风暴雨就来了，
一下子就有了泡澡的冲动，跳进水中的那一刻我脑子里又在回忆我前天在养生群里分享失眠的五种类型
️失眠的五种类型
脾胃失和……睡不安稳，半夜总醒。
肝郁火旺……醒了又睡，反反复复睡不着。
气血不足……似睡非睡，没有深睡眠。
肝气郁滞……入睡困难。
肾虚精亏……睡不沉，自己睡没睡着都没感觉。
心肾不交……整夜无眠
对照了自已的情况，属于第五种，心肾不变……整夜无眠，
所以，夏天养心的季节，我必须抓住每一天，泡脚，泡澡，艾灸交替给自已最合适的理疗来调理我顽固的失眠，早日摆脱瓶瓶罐罐的日子，
自从接触泡泡以来，我越来越喜欢这种养生的方法，方便，安全，有效，关键还省钱
记得第一次在阿美姐养生群晒泡澡图，姐姐就对我说，丽你会爱上泡澡的，还真被姐姐说中了，现在，只要有充足的时间，我就会想念泡澡的幸福时光，
通过这两个多月的坚持泡脚，我顽固的失眠有了一点点的改善，虽然睡不着的日子还是很多，但我一点都没有感到焦虑过，心也平和了一些，可以平躺一整夜了
我知道这是泡泡中的合欢皮的作用，有宁心安神的作用，还有川牛膝等等都在滋养我的五脏六腑，我相信我的睡眠问题会在泡泡这里划句号，我深信我的泡泡带给我惊喜的那一天也不远了
信者得福
我说是那个有福气的泡泡家人
