@竹子 朋友圈推薦的美劇。裡面講述主角的團隊可以讓她的意識進入亡者還沒分解的腦部去讀取記憶。第二季第五集出現了腦波音頻洗腦技術，哈哈。不過我發現這個水缸是有根據的，用來讓身體的壓力重量感覺減到最低，而頭部在水面是保持自然呼吸跟意識清醒。現場還會調低燈光到20%。這個椅子的角度跟古典弗洛伊德催眠或自由聯想的椅子角度一樣。其實這些設計跟條件都符合練習催眠，出體，清明夢，跟意識有關的工作。在水裡面真的有一些好處，就像水中分娩，還有某些導師也會在水中做「呼吸重生療法」。

從技術的角度，催眠，NLP，「吸引力法則」「咖啡冥想」，甚至很多跟「信念」「正能量」有關的療法，學說，都在嘗試利用《變異意識狀態 (Altered-States of Consciousness)》修改潛意識達到療癒的目的。客觀條件來說，這些環境因素會有一定幫助。就像家裡面可以準備這樣的躺椅，有機會去游泳池可以讓自己安靜一下享受放鬆，還可以用一些腦波音樂，很多研究表示巴洛克跟莫札特的一些音樂其實對放鬆專注學習是有幫助的，還可以配合天然的薰香或精油。這些都可以成為調整自己身心的入手處。

在這樣的放鬆狀態，自我提示一些正面的信念，對自己說「我可以享受放鬆」「我輕鬆自在」「我身心健康」「我可以輕鬆愉快地享受工作」，就是一種對自己日常生活有幫助自我催眠或暗示。

注意：1.在這樣的狀態下給自己的指令，比一般「努力學習，天天向上」其實強大很多倍。你應該很有體會，很多事情費力去想做到，卻就是做不到。因為潛意識的力量比顯意識強大太多了。 2. 避免用否定的字眼，說「我不愛你」潛意識會先聽到「我愛你」，所以像教孩子不要其實同時也在加強所禁忌的力量。

這部美劇雖然比較普通，不過這項技術蠻有意思的。竹子說「嗯、其实这是X档案里有类似一集」應該也是根據類似的資料搜集而來的。

按照潛意識的理論，不要記得內容，用放鬆的心情隨便看看，反而幫助更大。

謝謝你的閱讀。你的人生必然越來越幸福快樂。