1.人生不设限
看过一个TED演讲，演讲者曾经是一个记者，为了研究记忆大师跟普通人的区别，他决定自己去参加记忆大赛。经过一年时间的练习，他获得了当年记忆大赛的冠军。
2.有目标的练习
想学好英语，先制定目标，是要能日常沟通，还是考雅思，还是能看懂英文原版书，根据目标制定不同的练习计划。
3.有好老师
在《射雕英雄传》中，瑛姑为了报仇，勤学苦练十几年，竟然比不上郭靖和黄蓉两个年轻人。
黄蓉本身非常聪明，黄药师又精通八卦五行；郭靖虽然笨，重在刻苦，又有很多人教他，全真派掌教，洪七公等武林高手。
好老师对于其所在领域已经有一套成熟的方法和规则，在他们的监督和管理下，学生提高的更快。
4.适当的难度
根据学生的水平制定超出他能力但是付出努力又可以达到的目标，既帮助进步，又不会打击积极性。
5.有反馈
每一次学一个学期的时候，我们都会有期中考试和期末考试，通过每一次考试成绩来考察一下我们这学期学的怎么样，然后进行查缺补漏。
6.创建结构
书中提到的心理表征就如同结构。万物都有其结构。了解的结构越多。当接触新事物时，理解的就更全面和深刻。
7、刻意练习过程中，根据练习的目标和进度，适当调整计划。
8、在情景中学习
我们从小没人刻意教会我们说汉语，周围的人都这么讲，孩子慢慢也就学会了。
9、练习的过程中一定要专注，否则你也许只是在消磨时间。
10、如果练习了很久，仍然没有效果，也许是你的练习方法出现了问题。
