作 者：陈杰明cjm
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在婴儿时期，吃是我们感知世界的唯一方式。所以我们对吃有一种本能的控制感，一旦在吃上得不到满足，就会产生一种强烈的不安感。如果长时间地得不到满足，这种不安感就会根植到我们的潜意识里，从而也会在长大后无意识地影响着我们吃饭的习惯。
所以吃饭的时候，不管是细嚼慢咽，还是狼吞虎咽，是一边唠着嗑，还是一边谈着事，都可能映射出幼年的某种遭遇。
对于吃，我一直有一种向往，之前在一个电影里看到这样的画面：大清早，三个人在海边的一个亭子里端坐着，各自吃着早点，没说一句话，除了咀嚼食物的声音、偶尔勺子和杯子碰撞声、还有时而的海浪声，整个画面非常静，但就是这份静，让我觉得这一切特别美好，这就是一种生活的美。
就像作者文中提到的禅修中的饮食法一样，吃饭就是吃饭，不说话、不做别的、不谈事、更不想事。像嚼花生的时候，就专注地嚼，心里只数着1、2、3、4......直到38下，再缓缓地吞下，如此往复。
说起禅修，其中一个方式就是专注，比如打坐的时候，只专注自己的呼吸，伴随着一呼一吸，渐渐地忘记自己，从而感觉自己和世界融为一体，这种状态也叫出神。这是一件很美妙的感觉，会使人释放大量的多巴胺，从而给人带来极大的愉悦感。
但在这个信息时代，无时无刻不受各种信息的影响，我们越来越难做到专注，也就越来越容易忽视真实生活中的美。
感受生活的美，需要学会专注，也可以从好好吃顿饭开始，同时对吃保有一种敬畏，不仅仅是因为吃可以裹腹，还是生命的一切来源。
希望有一天，自己也能做到放下心中琐事，心无杂念，专注地吃饭，一边细嚼慢咽，一边品尝着生活的美好。
