If-Then就是【如果……那么……】，这是计算机程序语言设计中最常用的判断语句。这个句式的应用，绝不仅仅限于计算机领域，在大多数人的日常生活中应用也非常的普遍。
If-Then有些时候是个好东西，我们应该好好的利用它。
If-Then有些时候是个坏东西，我们应该极力的避免它。
If-Then有两个维度。If-Then是个复杂社会的复杂东东。
1. 好的方面
我们回想一下自己养成的那些习惯，其实就是大脑中，甚至是潜意识中构建的一个【If-Then】模式。
If 早上起床走进洗手间，Then 开始刷牙洗脸。以至于，脑子里想啥乱七八糟的都不会把牙膏摸到眉毛上。
If 下班了背起包，Then 向家的方向走。以至于，你刚搬家的前两天，脑子一走神，就不自觉的又走上老道了。
所以，如果我们想要养成一些新的好习惯，其实就是在大脑中建立一个【If-Then】模式，或者说是给大脑这个操作系统，安装一个自动弹窗程序。
举个例子，【抱怨】是个几乎只有负面作用没有正面作用的行为，遇到问题正确的做法无非是：能解决的，就想办法解决它；不能解决的，就接受它。我们想养成【不要抱怨】的好习惯。你给自己的大脑郑重其事的安装了一个【不要抱怨】的自动弹窗程序，一旦遇到负面的事情想要抱怨时，就马上提醒自己闭嘴。
你甚至可以用我们之前多次强调的贴便签纸的方式，提醒自己养成这个【If-Then】模式。因为对于大脑这个操作系统来说，远没有计算机操作系统稳定。安装上去的应用程序，很可能会出各种故障不工作。想让它持续工作的方式很另类：不断的使用它，强化它。
当然，也有一些大脑中的【If-Then】模式，并没有那么讨人喜欢。
2. 坏的方面
一些脾气不好的人，往往会有所谓的【爆点】。你身边或许就有这种人，你了解他的话，你会很清楚，有些话题是不能跟他谈的。你一谈，他准【爆】。
比如，我儿子小时候有一次没坐好凳子，摔到头流血。之后每次他不好好坐凳子，就成了妈妈的【爆点】，肯定怒不可遏的抓过来训一顿。
这里说的【爆点】其实就是一种大脑中建立的【If-Then】模式。这种模式并不高级，因为他把控制权交给了其他人。
以前的奴隶，主人让干啥就干啥，那是受到恐惧的驱使；后来的佣人，主人让干啥就干啥，那是受到利益的趋势；我们现代人，一发生点啥事，就怒不可遏，那是受到自己情绪的驱使。
自由人的特点是：不被驱使。既不被别人趋势，也不被自己的欲念驱使。
我们要做个自由人，就要自己仔细审查一下自己大脑中的那些【If-Then】模式的自动弹窗程序，哪些是应该持续强化的？哪些是应该早早的卸载了事的？
分清楚了【If-Then】的两个模式，你就又掌握了一条在复杂社会生存的复杂法则。
