（原创）社交媒体泛滥的时代，我们如何操练忍耐？ 标签：社交媒体；分享；倾诉；自我对话；延迟满足；忍耐
社交媒体刚开始普及的时候，就有这样的故事：用户，特别是年轻人，将生活中学习中工作中的大小事情都@一圈朋友，甚至一个女孩的男朋友受伤了，鲜血直流，她也顾不上抢救，而是拍照上网：“亲爱的受伤了，我好伤心。”
渐渐地，许多人（当然不是所有人）习惯了在社交媒体上寻找陪伴的存在感，进而倾诉和分享，这里边也包括追求和信仰真理的人。相形之下，遇到患难，原本可以直接寻求真理，培养信心，操练忍耐，现在忍耐成了稀缺品了。
美德都是在与之相反相悖的逆境中生发出来的。名贵的钻石总是在深色的天鹅绒衬垫上才愈加闪闪发光。生活中，遇到现实问题，固然要面对，现实地解决，但有许多困境是一时在现实中找不到答案的。答案就是创造我们的真理。
我们在这里所说的信心和信仰是超越现实而又能最终解决问题的--注意，是“最终”，不是“马上”或“立等可取”。社交媒体的朋友圈可以给我们带来较为浅表的、即刻的安慰和鼓励，甚至是建议，我们也不排除真理通过这些朋友给我们及时帮助的可能性，但生活中就是有很多情境和局势要求我们单独寻求真理。
父并没有把“得胜的生命”(an overcoming life)直接赐给我们；我们是一边靠他得胜一边得着生命的 (He gives us life as we overcome)。这句话是当年中国内地会创办者和领导人戴德生通过其生命经历一再印证的。他的时代，连飞机和汽车都没有，节奏慢，但那个年代的信仰者所具备的忍耐同样是今天的我们所需要的。
人遇事需要分享，需要倾诉，需要咨询，这再正常不过，但许多时候我们可以、也应该至少静下来几分钟，先向天上的父呼求。若果真如此，父母管教孩子、夫妻相处、同事同工、朋友交往都会少了很多麻烦、冲突和摩擦。有了误解，也当先求告父亲，求他的灵疏通和感动双方，然后再说话，效果好得多。
所谓“忍耐”(perseverance)的信徒德行，就是在患难中如此一点一滴培养起来，积小胜为大胜。有点叹息，虽然早年明白并曾经践行这个道理，但后来因为有肢体可以“抱团取暖”就轻易地忽略了与父亲的交通和独处。
这种宝贵的求告时间可以实现心理学家所建议的“将消极的自我对话转变为积极的自我对话”，其实不完全是自我对话，而是孩子与永远耐心的慈爱之父的对话。
朋友圈里能够给我们点赞的人可能不少，但无法苛求许多人可以与自己交心。心灵的深层次需要若长期被埋没于表层的事务分享和一时的感情表达，需求不会因此而消失，而是在我们的身心灵脑中埋下隐患，一旦危机来临，便撑不住。
世俗的心理学研究课题之一便是“延迟满足”给孩子、少年、青年人一生历程带来的积极影响。我们在天上的父经常延迟满足孩子们的祈求以拉伸我们的信心。仰望--等待--忍耐--得胜，这些功夫都不会辜负有信心的人。
在新媒体兴起之前，电视和电话还是许多西方人用来与外界链接的技术手段。当时就有许多先知先觉的信仰者主动抽出时间，关上电视，不主动打不必要的电话，将空闲用来读宝典、与父亲交谈，与肢体交流。大家都说，在这些“清净”的时间里，他们收获了很多成长。
亲爱的朋友，我们谁不是时常面对人生的、心灵的困境呢？先别急着到处去外面寻找即刻的解决方案，先抓住父的话语，寻求父的面，直到你热爱与他相处胜过人间的一切，然后他会武装我们的心灵和头脑，再派我们带着他的能力去面对世界。那时，我们就真正靠他得胜。
将来遇事的应对能力，不是基于自己，而是源于今天在忍耐中与父亲交通的培育。
求父的灵帮我们结出果子。我们都一而再、再而三地学着这个功课。
（2025年6月11日写，6月17日晨最后修改，6月17日发布）
