Q：想取得比较好的学习效果，最基础的事情是什么？
A：把知识学扎实，掌握好
【注意】学习知识，速度并不是最重要的。因为如果不讲方法，即使学得快，也可能忘得快。
Q：如何把知识学扎实？
A：围绕你要学的知识点去编织一张网
Q：如何编织一张网？
A：①扩展对新知识的了解渠道：从多个层面去认识要学的东西，让它从简单，扁平变得丰富，立体。
【例】想记住伦敦是英国的首都，可以多了解一下和伦敦有关的事情(比如说：名人，著名建筑，气候，历史……)。随着你对伦敦这个城市了解的越多，对这个知识点的印象最深，因为你是为了记住英国的首都才去了解的这些内容。当盘点各国首都或者欧洲著名城市，你可能会想到英国的首都伦敦。这会增加你回忆这个知识点的机会，想起来的次数多，就相当于复习的次数多，自然也就记得更牢，掌握得更好。
② 比喻：用自己已经知道或者熟悉的东西比喻要学的新知识或技能，帮助自己更好地理解和消化它们。
【例】瑜伽课上用腹式呼吸法调整呼吸，如果你之前没听说过，那么你需要多次练习才能找到感觉。如果老师告诉你，练腹式呼吸的时候，把肚子想象成一个气球，吸气的时候让肚子鼓起来，吐气的时候让肚子缩回去，那你可能一下子就明白该怎么做了。这会帮助我们更快得理解和学习。
③ 联系：弄清楚要学的东西和自己已经掌握的知识之间的联系，最好画下来或写下来。
【例】你想了解一个画家，可以想一想他和你比较熟悉的哪个画家处在同一时期，他的风格受你知道的哪个人的影响比较大，他后来又影响了谁……当你对这些信息有了了解后，不用死记硬背，就会对这个画家有自己一些的认识。因为它和你掌握的知识联系起来了，成了你知识体系的一部分。如果一直用这个方法对待新知识，就会形成一张知识网，知道每个知识点间的联系。以后遇到新知识，直接把它放到这个知识网的相应位置，就可以毫不费力地记住它了。
Q：学习时如何记得更快，更牢？
A：间隔穿插法：学习时尽量不要机械重复，可以在学习和练习几次以后，留点时间间隔，做点别的事，然后再回来继续学。
【例】背单词，每个单词最多只背上三到五遍，就换另一个。这样背完一部分之后，再回来从第一个开始从头背，如此反复。
【原理】我们所获得的短期记忆，需要经过一段时间的消化，才能转化成长期记忆。而频繁、重复的集中学习，会让知识得不到充分消化。就像吃饭，吃得太多太快，身体很可能承受不住，会影响消化和吸收。学习也是一样，短期内接收太多知识，就没有办法得到很好的巩固。比如说，有人考前抱佛脚，用一个星期甚至一天时间，复习完要考试的内容。虽然考试通过了，但你会发现一考完你背下来的那些知识点就全都不记得了，根本谈不上真正掌握了这些知识。
【作用】
1. 让你在学习不同内容的同时，丰富你的学习模式。
2. 让你更好地消化和真正记住学过的东西。
3. 对没遇到过的陌生知识有更强的适应能力。
Q：如何减少遗忘所学的知识？
A：检索记忆：按照一定规则或者要求，主动回忆学过的知识。
Q：如何进行检索回忆？
A：主动去回忆或者检查学过的东西
【例】跟着网上的教程学做一道新菜，想要学得更好，记得更快，除了动手多做几次，也可以在空闲的时候，主动在脑海里回忆整个制作流程。如果有遗忘的地方，就跳过这一步，等整个流程都过一遍之后，再去看正确的演示。这种主动回忆加查漏补缺的做法，可以让你更好更快地学会这道菜，因为只要是你主动想起来的东西，就很难再忘记了。
Q：有人会说，主动学习有点累，还不如多看几遍视频轻松
A：想真正学好东西，是需要付出代价的。在生活中，我们都喜欢轻松的学习方式。但学习其实是没有捷径的，付出的努力越多，收获才会越多。
【总结】想记忆得更牢固，两种方法：一个是间隔穿插法，一个是检索记忆法。
Q：怎么才算是更好地运用学到的知识呢？
A：那些你已经掌握的知识和积累的经验，能在你有需要的时候，帮你更快、更准确地做出决定，解决问题。
Q：大脑的反应机制
A：1. 自动的：一般是在瞬间发生，常常不加思考，比较感性。【例】有人一看到甜食就想吃，这时，大脑会进行比较感性的第一种反应机制，按照人的一些本能去下判断，做行动。
2. 受到理智控制的：会有一个分析和推理的过程，比较理性。【例】有人天生爱吃甜食，但对奶油过敏。这时，她会思考和分析是否可以吃。
Q：感性和理性不是完全对立的，是可以相互转化
A：那个喜欢甜食又对奶油过敏的人，因为经常研究哪些甜食里含有奶油，所以他看到某种常见的食物，不用思考，也不用查配料，就立马知道自己是不是能吃了。
Q：为什么会出现这种情况？
A：他已经把理性的反应机制，锻炼的像感性反应机制一样迅速和灵活了。在关键时刻，那些以前的经验就会像直觉和条件反射一样，帮他直接做出正确又理智的决定。
Q：如何更好地运用知识？
A：就像达到对奶油过敏但是又能判断哪些甜食可以吃的这个例子的境界。让知识和经验变成你直觉和潜意识的一部分。遇到问题，可以迅速、准确地找到解决办法。
Q：如何达到这种效果？
A：多反思，多总结，主动去找诸多事物之间共有的规则。
【例】一个成功的商人在8岁的时候，注意到周围很多人在生活里都会用到绳子。就去买了一大团绳子，然后把绳子剪开，一根一根的卖，小赚了一笔。12岁的时候，他发现自己生活的小镇没有鞭炮，就用攒的零花钱，去别的镇上买了一箱，回到自己镇上高价卖出去，又挣了一笔钱。于是他总结了一个经验，那就是为人们提供他们需要但是缺少的东西，就可以赚钱。之后，又通过反思总结，搭建自己的知识结构，通过这个规则的指引，继续去赚钱。
S：https://kt.looklook.cn/share/audio_book/detail/229364
#今天第一次以QAS笔记的形式进行分享，希望对你有帮助，有收获，你的收获就是丽萍的快乐！
越分享，越拥有。越分享，越快乐！和大家一起加油，共同成长！
