上次说了怎么选择考研专业与学校：考研攻略‖从不知名二本到考研398分，这些话我真的想说

今天我们来到了考研的心态篇，好的心态是成功的一半，考研就像一条未知的小路，路上充满了各种意想不到的困难。

心态问题永远是困扰我们的大事，每一个考研人都会遇到。心态爆炸，读书学习如坐针毡，效率低下。呆坐5小时不如高效1小时，心态是效率的关键问题。

1 你会遇到一万次想放弃的时候

如果说用一个词来形容考研，你会用什么？

我会用“辛苦”两个字。

高考结束之后，从来没有那么卖力学习过。离开高中进入大学后我们都放松了下来，生活如此快活，再回到高中那样学习对于大多数人来说太痛苦了。

你会遇到一万次想放弃的时候，别人在刷剧，我在学习；别人在逛街，我在学习；别人找到了好工作，我还在学习。

你会怀疑自己，我这么拼命到底是为什么啊？

想放弃的时候，可以尝试做以下几件事情：

01与家人或朋友聊聊天，缓解压力

家人和好友是自己动力来源与心理的依靠，累了，怕了，跟他们打打电话，唠唠嗑，有了他们的安慰与支持，你走向自习室的步伐也会充满了力量。

我的考研历程中印象最深的一件事，当时我崩溃的直接要放弃。

在填报志愿的时候，老师和朋友不支持我的选择，都说让我报个普通的学校，更加稳妥（因为我本科真的很烂）。甚至背后有人说：在这个学校学习好一点真就把自己当成好学生了啊。

那一天，我觉得全世界都不支持我。

我 想 放 弃。。。

于是我给上一届考研的学长发了微信诉说自己的痛苦，2分钟之后学长的电话打了过来，耐心的跟我讲，自己之前的事情，还有为什么要让我坚持自己的选择。

最后要挂电话的时候，我说：学长你知道吗，你拯救了我。

他笑了一下说：我正在研究生院的走廊里跟你打电话，明年的时候你也可以拯救他们。

后来有很多学弟学妹来找我询问考研的事情，他们或痛哭，或烦恼，我一直都记得这句话。

很多时候不知道自己坚持写文的意义。但是每次，看到有人留言真挚的告诉我“你帮了我很多”的时候，都会觉得，扶我起来，我还能写一百篇。

朋友和家人是你坚强的后盾，不用担心他们会嘲笑你，看不起你，把你的压力和痛苦说出来，大家一起分担，你会轻松很多。

02运动放松一下

运动是解压神器，烦恼的时候绕着操场跑上十圈，洗个澡美美的出来，刚才的事情似乎都不叫事了。

运动也可以让自己在考研时候保持良好的身体状态，精力充沛。

最简单的方法就是在操场跑步，可以早起，也可以是晚上回到宿舍之前。听听音乐，看看天空，放松自己。

03不要逃避

你可以哭泣，可以痛苦，可以胡闹，但是不要逃避现实。

逃避就等于放弃。

一时的开心，可能让你丧失斗志，逃避解决不了任何问题。咬牙坚持下去，就挺过来了，眼前的困难远没有想象中那么大，以后你也可以为自己鼓劲：那么难我都挺过去了，以后还怕啥。

2 你会遇到一万次心态爆炸的时候

题目不会做，学霸复习进度比我快太多。

老师不支持，室友不理解，同学关系紧张。

。。。。

在考研压力大的情况下这些烦恼就会被无限放大，一直到崩溃，原地爆炸。

01告诉自己慢下来，遇到事情先深吸一口气

先放轻松，深呼吸，不要急躁的跳脚。

很多时候，过后再看，让你觉得天要塌下来的事情，都不叫事儿，只是你太着急没有看到解决方法。

02幻想自己成功的场景

有人觉得这样很傻，我还有考呢，你就让我YY？

但是，

成功的场景带给你很多激励，让你觉得现在的坚持有奔头。

最可怕的事情不是困难，而是看不到希望。

03如果和同学有关系问题，可以直接敞开了说清楚

考研人的时间总是没有那么多，会忽视 跟室友的关系，带来这样那样的问题。

即使你说你的室友再奇葩，他也是你的室友不是？

而跟朋友关系不好，就会很郁闷。不如直接敞开了说清楚问题，表明自己的态度，比淤积在心理强。

3 你会遇到身边的朋友都找到了好工作

毕业季，9-12月份关键复习阶段正是秋招关键阶段，身边的很多同学可能都会在这个阶段找到好工作。

大学比你好的同学签约了五百强，比你差的同学也去了如日中天的互联网公司。你开始纠结，我应不应该也去找个工作呢。

其实，如果你不是足够强，不要想着两者兼顾，鱼和熊掌不可兼得的道理我们都很明白，一般情况下两者都想要的结果就是两者都没弄好。

01眼红是正常的，先客服自己的心态问题

首先明确，我有坚定的考研意志。考研这个过程中诱惑太多，如果你觉得自己考研的意志没有那么坚定，不知道读这个研究生有什么价值，那还是仔细思考自己以后的方向，要工作还是要考研，重新审视自己的选择。

02少接触关于工作这方面的信息

听起来很极端，但是如果你打定主意想考，其他的事情会让你分心，找工作是一件很费心费力的事情，考研也是。精力只有那么多，要做出自己的取舍。

可以少玩手机，尽量不跟同学讨论，不去打听谁谁谁签了什么单位这样的消息。当然你会不可避免的听到大家的情况，要学会让自己不受干扰。

[写在最后]

心态爆炸是大忌，每个考研人总会有那么几天，焦虑到什么都看不下去。不用怕，都有这种情况，重要的是调整好自己，接着下一段路程。

复习的过程注定是孤独的，但是不要忘了你的小伙伴和父母，他们是最坚实的依靠。

今天刚从青藏高原上回来，高原反应让我在整个过程中身心俱疲，低烧，拉肚子，胸闷…不过路途上的风景很美，也不虚此行。回到家之后，整个人high了起来，外面再好，最美还是家。

我是灵姗，误入文科的工科女生，管理研究生在读，技术创新管理菜鸟研究者。末流二本逆袭211硕士，论文实习小达人，读书爱好者。

前路漫漫，与你分享走心文字，把每天过成想要的样子。喜欢我的话就关注我吧。