傍晚，澄净高远的蓝天上白云如薄纱，伴一弯淡月，真是跑步的好天气。
来到河边约定地点只见到一个穿跑鞋的小伙子。灯光映入河中如闪耀的金鳞，仰头看天上星星眨着眼与灯光争辉，心情超级好。
随后来的两人一看就是跑友，攀谈之下原来都是大神级的。见到她们我承认自己还“年轻”，据说另一个跑友才是大神，每天一个半马，已经64岁了。呵呵，我有目标了。
7:30，报名12人，到了9人。其中一人组织大家拍照，鼓励我不用担心，她会一直陪着我跑。特温柔热情，一问，原来就是木兰。瘦，身材好，精神特别好。群里我问跑步小白能不能参加，怎么跑，就是木兰姐回答我：“没事儿，来跑一次就知道了。”
开跑我就自觉在最后，毕竟差不多三月开始跑，一个月还不到20公里，四月33公里，五月50多公里，最远也就是13公里多，最快七分多，这些数据简直不能拿出来。
木兰一直在外侧，留在最后压队，保证队友不掉队（我不掉队就好）。一开始速度就比我平时快，看了一下咕咚，配速6点多。跑前拉伸不够，吃过饭也才半小时，有点儿累。我闭嘴深吸气张嘴慢呼气，让自己气息保持住稳定。而且领跑者节奏匀速，我的步伐也算跟得上。一路上木兰教我各种跑步常识，比如要穿速干服（我今天还长裤，一点儿都不精神），透气舒服。跑步量力而行，不要受伤。
折返时有点儿跟不上了，木兰放慢脚步陪着我，说我跑步姿势正确。我正担心自己太慢，前面一个跑友差点摔倒。原来她有一个月没跑，今天也是吃过饭半小时就来跑步了，折返减速的时候开始打漂，稳不住重心。于是跟着她减速跑完剩余路程，感觉很舒服。
先到的已经原地等候，大家一起做了跑后拉伸。婷婷带着做的很专业，另外一个跑友带着做一部分，节奏很快。拉伸完整个人很舒展，比我自己拉伸幅度大范围广。
爱上跑步，遇见跑友，开启夜跑，真好。
