五一到日照度假，享受海滩、阳光、鲜花、绿树！昨天下午三点多到家，开始收拾房间，这时一个朋友打电话过来，说晚上一起在家做饭吃（主打菜是海鲜），而另一对夫妻要晚上八九点才能到，我谢绝了（如果是以前我会开始去采买、收拾、做好饭等着），理由是太晚了，不适合吃大餐，我内心告诉自己不需要委屈自己，一来坐了六七个小时车，很累！二来实在不想晚上吃那么晚，还是海鲜！没想到，朋友非常痛快的说：“也对，有点晚，那就明天！”
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一早起来去公园散步，吃早餐！享受那份悠闲自得！朋友打电话过来，说中午三家人一起在家做饭吃，我说好呀！上午回家喝茶，和老公聊天，十一多我们到朋友家，男主人和另一个朋友已经准备得差不多了，我发现我居然没有一丝内疚，进去帮厨，内心很平静，开始炒菜了，都是海鲜类的，那个朋友很会做，我就出来舒服的坐在沙发上，欣赏外面的海景，第一次感受到窗外的景色，海很平静，海滩上人头攒动。
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其实朋友家我来过N次，每次都是一头扎进厨房，吃完饭收拾残羹，第一次可以这么安静的呆着。真想对那个小女孩儿说：“以前都忽视了你，让你那么累，不惜掏空自己以求得别人的认可和爱”，现在，我要好好陪伴你，安静、和谐的和你相处！
自我觉察：1、当内心和谐，就会听到发自内心的声音，就会知道自己真正的需要；2、当不再向外求认同感就会还原真实的自己！
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