来 啦
坐
①
是什么让我走入了日记坑
我对时间有种恐怖感,不是害怕流逝,而是害怕忘记经历过的人生。像呆了3年的寝室,原满是你的痕迹,离开的时候,什么都没有。
有很长一段时间,感觉生活没有乐趣可言。走一样的路,说腻了的话,看同样的书,吃一样的东西。重复又有重复,好像人生本这样。
做完事情,常能看到有人认真的检查得与失,问之,信誓旦旦的说我不想再摔倒一次,但当类似的事情再次发生,他总下意识又走向那地方,摔一跤。
所以为了留下痕迹,为了寻找不同,为了不再犯同一个错误,我选择了记录,记录的载体就是日记。
②
手写好还是电子版好
刚开始的小伙伴一定纠结过这样一个问题,写日记是手写好还是打在电脑上好。
手写版的好处是自由,能随意图画。可带来五官的体验感受,笔间划过纸张,鼻子嗅到本子的味道,这是电子版无法比拟的。
电子版的好处在于多端同步,便于查询和携带方便,可存照片,视频等。
比如平时用电脑端记录,早晨起不来就用碎片时间手机端书写。
急需找个材料,印象放在书架边,找了半天,后问母亲,她说看你堆积这么久应该是没什么用的,扫地时随手丢了。
而携带方便指你需要到别处长住,房间的书籍你是丢弃还是快递?
所以可以先手写,然后通过手机版OCR扫描保存,这样就两全其美。
③
不一样的日记写法
我们写日记总会想以后会看,实际上写好就放在一边,根本不会理会,任它成灰,这样就失去了日记的意义。
折腾多种形式以后,我选择了一种新型写法:晨间笔记。
晨间日记有个功能,叫去年今天。能看到去年今天你在干什么,再对比今年,把不同看的清清楚楚。
1.写作时间:
早晨。
正常日记时间在晚上。回到家,打开灯,坐在书桌前,回忆记录一天的事。
不留神很容易写成流水账,既无用,又浪费了时间。尤其心情不好的时候,带着情绪写日记的时候,整整一篇抱怨文,只会增加自己负能量。
而早晨写日记,脑袋最清醒。既不会受到昨天情绪的影响,也没有今天事情干扰。这时候写日记能最理性化。
2.日记内容
1.基本模版:
除了上述小区块还有
小确幸:幸福的瞬间,带来正能力,让人积极开朗。
人脉社团和家庭:记录参加活动,认识的人,心情如何,或者你打算今天做点增加人际关系。
可根据需要改动,找到最适合你的模版。
2.改良版:
九宫格用久了会发现,因为考虑到美观问题,不能写太多字,图片也不能很好的存放,一不小心就会破格,后经过李参老师的改良,出现了下面这个版本。
这个版本的好处在于:
1.能放置照片、视频、和声音,让你的日记丰富起来,更具有保存意义。
2.没有字数限制,能大量的写文字,不用担心因为字数过多而影响美观。
④
如何建设与管理
日记是需要管理的,它应该按照莫一个舒服的规律来记,这样才不会出现东一张西一页,想看找不到的形象。
在《晨间日记的奇迹》一书中,作者是利用excel来进行记录的,因为格子的限制,可用简洁的语言表述,减少记录时间,让日记不成为负担。
而我使用印象笔记,界面清爽,保存方便。
1.excel
方法如下:
用黑线框出列11,横3的框,然后复制,在框右边和下边黏贴,成3*3方正,这是一天的量。
后向右边黏贴3*3方正15个,这就是半个月的量,再下空一行,一样复制15个,上面是今年要写的,下面是明年要写的。 依此类推,多粘帖几年,一生的表格就好了。
表格排版
考虑到数据量太大,我们需要建立12个文件,代表一年12个月,每一个表格左下角建立两个文档,为月前后15天。
2.印象笔记:
印象笔记的标签功能很强大,我们只需要按照年归类和月归类就行。
1.年月归类:按照写日记的年份和月份归类,如下图,这样就能看到莫年莫月这一个月的日记。
2.月日归类:按照写日记的月份和日号归类,如下图,这样能看到所有年份的莫天日记,去年今天功能。
⑤
发现自己
自己看自己是最难的,向外求索,得到的是不完整的片面。而日记是一个与自己对话的平台,你能在里面尽情书写又肆无顾忌。
随着积累,能看到自己每天的不同,能力增长,交际波动,身体情况,生活轨迹。通过这些数据,能正确的认识自己。
不会当别人提出,你想干嘛时候,傻呆呆回答不知道,当别人问你有什么爱好的时候,你说没有爱好就是我的爱好。
当然了,没有绝对的,我写日记基本是看到什么写什么,晚上再整理一下就好了。
读书笔记
《晨间笔记的奇迹》