【躲避邪风】健康人都是不受外风触动的人。如果天气的变化让你的心情都变了，说明你病得不轻。
风，先把人的门户打开一条缝，然后那些湿邪、燥邪、暑邪、寒邪，就跟着进来了。所以，风是打开我们门户的第一个邪气，它比细菌和病毒更细微。
骑车防护好身体，不能让风进入。冰箱里的凉风也要防护一下。
【颈椎病】没事老点头、常常仰望星空，颈椎就不会出毛病。
【春天养生】春天可以穿得少一点儿，但一定要围个围脖
当人做投降举手的动作时，心气是最通畅、最放松的。玩双杠对发育，开阔人的胸襟效果特别好。
在春天，我们要鼓励生，鼓励长，要温暖，让身、心、灵在这一刻扩展。不要杀生，要多给予，多行善事。
春天早起。春天最好穿宽袍大袖，披头散发，早早起来，在自家院子里散步。春天，多立志。有什么想法就去行动。
在春天，如果我们活生生把别人要去生发的生产资料，要做的事情想办法夺走，这样你伤了别人，也伤了你自己。所以在春天，我们要学会给予。
春天，谁要是频繁地吃水果，喝果汁，就是在扼杀自己的生机。
【夏天】
逆夏气的五种表现：1．在夏天吃冰棍儿；2．在夏天吹空调；3．让自己憋屈，不去示爱，反而去发泄自己的仇恨；4．不及时补充自己体内的盐分；5．着凉。
夏天浮想联翩，夜不能寐，就揉一揉极泉、膻中穴。
【秋天】喝点酸的东西是好的。因为秋天气候干燥，喝点酸的正好生津止渴、滋阴润燥。春天可以吃点辛辣的东西。
到秋天千万别跟自己较劲，应该学会积蓄能量。有什么想法和愿望，也不要轻意外露。
【冬天】冬天你想滋补肾的阴液的话，吃红烧肉，猪肉最好。如果你身体比较健康，那在冬天，我推荐你吃烤肉。肾气不足，吃坚果。不吃反季或离自己很远的食物。多吃新鲜食物。
冬天本应该“闭藏”，毛汗孔是严格关闭的、收紧的，在这个时候出汗是极蠢的。
【不与自然抗争】有一些人要与自然抗争，冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴，这些人十有八九会得重病，
【真正的补肾方法】少穿高跟鞋，脚后跟着地。撒尿的时候咬咬牙。
【及时排气】如果一个人有屁没放出来，在他肚子里窜来窜去，最后形成气了，就叫“为之气结”。其实放屁就是把体内郁结的东西放出去了，那些东西最早是一口气，当它形成结块后，把它还原回去，它还是一口气，让这口气出去了，结块就没了。
肿瘤等有形的东西都是由无形的东西（不好的情绪、感情、气）形成的。
不要着凉！！例假前和例假期间不吃冷饮，不碰凉水。
【保持好心情】义愤填膺、伤心动情、所遇不遂、心情不好，都是乳腺癌的诱因。
中医的观点是，伤心的人才得乳腺癌，不伤心的人不得乳腺癌，脸皮厚、心黑的人也不得乳腺癌。脸皮厚对应的生理基础是心胞经强。如果心胞经比较强，自我保护能力比较好，即便受伤了，愈合得也比较快。
【食补】丝瓜是专门调治脂肪瘤的，泡澡的时候拿丝瓜瓤子搓澡。
冬暖后背夏暖肚。
一般苦瓜都拿红辣椒炒，这样寒热平衡。
不要吃苦瓜炒鸡蛋，为寒性。
吃螃蟹的时候，泡点儿姜，弄点儿醋，烫点儿酒。
吃生鱼片的时候一定记住多蘸点儿芥末山葵磨成的粉。鼻涕眼泪出来后会振奋人的阳气。
吃海产品的时候，切忌吃水果和绿茶。可以喝大麦茶。
肝火旺好动，少吃鸡。小米最有营养。
禽类:不沾水的是比较亢奋的，沾水的鸭子就偏寒了。
炖鸭汤是滋阴的，炖鸡汤是补肝血的，有点壮阳气的作用。
鹌鹑、麻雀、鸽子、鸡都属于飞禽类，都能鼓舞肝气。
年轻时多吃苦味:苦丁茶，苦咖啡，苦瓜。
经常在家吃饭的人会健康长寿。
麻辣鲜咸的东西吃多了耗元气。所以道家说，人这一辈子的吃饭是有定数的。不是说外面的食物有限，而是你身体一生中化食物的元气是有限的。你吃了很多不必要的东西、吃了很多难以消化的东西，就要多损耗元气，就会折寿。所以，吃得平淡一些、吃得少一些，不要吃太撑、太饱，元气就节约了下来，你就会活得长、活得好。
【吃应季和本地食物】我们初到离家乡比较远的地方，一定要慎重饮食。不要看当地的特产风味很美味，就张嘴大吃特吃，尝尝就可以了。尝了以后，如果没出现大的反应，再去多吃。真正养人的是家常饭。能被身体消化的东西就是营养。否则再好的东西身体消化不了就是毒。
【拉肚子】把葱白切成段以后，放在铁锅或炒锅里炒，炒出香味了，葱也变得有点焦黄，拿纱布一包，放在肚脐上。
【养生】小孩玩土可以增加脾胃功能。健脾胃:牛肉汤。
所有的皮肤病，根儿都在肺上。煲个老鸭汤，再放点虫草，正好用来调治肺的阴液不足、干咳、皮肤干燥、毛发脱落。
月经期热水洗头，然后吹干。
搓澡不要搓太用力，皮脂保护层。
猪皮冻好，养皮肤。爆炒腰花:补肾。小米粥熬稠，喝。糠。豆腐:红烧，锅塌，麻婆豆腐。
腊肉猪肉（滋补肾精的最好食物。）鸭肉。
在任何时候留意你的身体是松还是紧，思想清晰还是混乱，任何时候!
酸奶＞鲜奶。遇到解决不了的问题就睡觉，养身。 不要把人为“作”出来的那种东西，凌驾于自然之上。
一是尽可能地亲近自然；第二尽可能回归传统。
【选择内心喜欢的】充满慈爱的工作，会滋润你的心田；戾气十足的工作，只会让你的身心都逐渐干涸。
你要选择身心统一的工作，像内心不高兴可又表达不出来，强撑着去做的工作，对你同样也是一种伤害。
不要选跟自己内心相矛盾、抵触的职业。
夸人，做善事，美好的心态或言语，看似虚无，其实也是一种正能量，会带给人意想不到的惊喜。
如果我们把每一秒都能够过得还不错，那这辈子就活得不错了。
【企业的“健康管理”要做两件事情】：第一，加强企业的执行力；第二，加强企业的沟通力。
一个健康的人除了自己活得舒服以外，还会让跟他接触的人同样感到舒服。一个德全的人，或者一个身心健康的人，是内求的人。他不会借助于外力，对别人的行为没有仇恨的感觉，也不期望别人给他什么，因此他不会怨。
如果你被别人伤害了，是因为你本身有能够被伤害的地方。
家里没有内鬼，招不来外贼。只有内心有那种自我厌恶、自我仇恨的因子，别人才能伤到你。生命如同落叶，总有迟暮逝去的那一天，要平心待之。
女孩21岁长到极致，是最美的年纪。21〜28岁是女人适宜结婚。28岁之前生育孩子。35岁女人还是要学会适当放开，放手。42岁的女人，想让脸色依然好看，就要照顾好膀胱经和小肠经。调理好肠胃。
不用刻意补钙，任何违反自然的东西都对身体不好【比如服用雌激素】。核桃补肾，加强记忆。8岁不要吃糖了。可以吃苦，坚果，核桃。经常流鼻血，阳气旺的表现。
真正对人体有益的果仁，是核桃、杏仁儿、瓜子、花生等之类的坚果。
不到万不得已，阑尾、扁桃体都不要切，保持全形。咽喉是心的门户，扁桃体切除以后，心的门户大开，就会直接伤害到内心。首先要恢复知觉，你得把心神收回来，自我关爱。当你忙着工作或者其他事情的时候，对身体是没感觉的。
喝太多冷饮会导致腹部阴寒凝滞。会导致不孕。
君子和而不同，小人同而不和。如果你不自量力，敌人进你也进，这就叫对着干，“不和”。夫妻拌嘴吵架也一样，丈夫发火了，老婆忍让一下，这叫和；丈夫发火，妻子火更大，这是不和。敌进我退。和是不一样，同是一样。
没瞎花钱就算挣钱。圣人的哲学就是顺应自然的哲学，他不想改变它。你以为发怒可以伤到别人，其实伤的是自己。不良情绪会消耗掉你很多精气。
【理解万岁】任何事情发生了，都是可以理解、可以接受的，把可以理解放在第一位，可以接受放在第二位，然后淡然一笑，坦然面对，一切不快就过去了。别人骂你，无所谓；别人把你捧到天上，对你也没有影响。
精神内守，独立守神。金鸡独立站着。音乐会。音乐是疗愈灵魂最好的“药”。世间的食材其实并不是越贵重越大补，只有选择最适合自己的才是最好的。
五谷杂粮＞冬虫夏草。
有些东西，你能消化，就能滋养身心；化不了它，就是毒药。
头上出油，说明你还健康。
10多岁要多跑。红烧肉老年人吃最好。乾隆的长寿秘诀就是撮谷道。 顺着生命的变化规律去走，不要戗着它去做。
治风寒感冒（怕冷是风寒感冒）就得吃发汗药或者推背。
风热感冒（踢被子是风热感冒）给他捋胳膊。
