精神内耗

今天看的一人民日报的文章，什么是精神内耗：简单来说，就是心里戏太多，自己消耗自己。

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，遐想灾难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演；

你之所以觉得累，事因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的一个道理。

对照下自己，有时候确实会有这样的情况，所以导致自己不够放松，每天顶着熊猫眼，其实大可放轻松心情，担心的事情99%可能不会发生的。

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