# 观 身 觉 气 #
畅通气脉，灵敏身体，我们想和朋友们一起开启这个探索的旅程；
人物：
火龙果&古月思琴
Dragon Fruit：& Michelle
角色：
分享者和引导者 facilitator, 带领大家一起探索，持续性地练习，一步一步地
打开身体，调理身心
我们相信一颗种子的能量，不求森林，但求发芽；开探索课不是想成为老师和学生的关系，而是把所学所悟无私地分享出来，同时通过有意的引导设计，帮助朋友们
认识并察觉自己的身体
喜欢并善待自己的身体
尊重并关怀别人的身体。
互相采访：
古月对火龙果的印象
火龙果对肢体相关的工作坊，演出和创作都非常有热情和自己的见解，
我们甚至一致喜欢上 # 观 身 觉 气#这四个字，经常在一起聊肢体，就傻傻的停不下来，她的身体感受和表达是敏锐的，是直达内心的
曾经我客串摄影师拍摄她的户外演出，被那股投入与认真打动，我感受到了火龙果在长期积累后的融会贯通以及再创作的潜力
古月问火龙果
亲爱的火龙果，为什么你想做身体五感探索咧？
答：身体是一座圣殿，感官觉知是无尽的财富。
很多时候我们过度的开发了大脑，而忽略了这个千年的原始宝藏。
现代文明环境的加速程度超过了肉身的进化程度，由此给身体和精神带来了很多的困扰，
唯有当自身安于内在并找到属于自己的身体密码，和外界的交互沟通才能更加畅通。
在个人表演创作的路程中，我学习了一系列探索自身，时间，空间，感知的身体练习和创作方式。
意想不到的是 我渐渐找回自身的觉知，这些方式不应该是艺术创作者的专利，
希望分享这些艺术创作方式给身边朋友，也许有另一个打开生活的方式
运用每个人的身体智慧去释放和创造，找到属于自己的觉知体系，然后尽情的去拥抱生活吧。
火龙果对古月的印象
我们相识于地球之舞的工作坊，遇到灵动而又善良热舞的古月。
后来意外的在朋友圈发现她还关注环保，生态食物，正是我过去工作的领域。
她对舞蹈艺术创作有着很大的热情，我们对很多事物的看法都是一致的。而且我特别喜欢她单纯善良的个性，你也一定会被感染的
火龙果问古月
亲爱的古月，为什么你想做单一身体部件探索咧？
我很喜欢用身体的不同部位去表达感情，当我们很小的时候，手舞足蹈是天性，身体有很多原始的记忆，比如节奏，速度，呼吸，拥抱和韵律的起伏
但似乎在朝九晚五的生活中被深深隐藏了，肢体似乎僵硬了,
有限的表情, 有限的动作,有限的语音语调,
穿梭在有限的点线间，身体在与大自然脱节。
我特别认同太极和中医倡导的精气神，身心不分家，调心可以从身体开始，一步一步探索，融会贯通
# 观 身 觉 气#
畅通气脉，灵敏身体，我想和朋友们一起开启这个探索的旅程；
那么做身体单一部件的练习，
我是想通过减法和注意力聚焦的方式，不着急，化繁为简，
有觉知地去练习身气，努力制造专注和留白的情境以提高身体的灵活度和敏锐度
为什么选择户外？
户外 环境优美 让身体充分靠近大自然的气息，等到大家身体探索有一定积累后，
我们还会组织肢体艺术创作观影会，身体探索舞酱和到原生态的乡村去清修练习；
课程 预告
五感探索 From 火龙果
触觉体验（第一课）
听觉探索（第二课）
嗅觉寻找（第三课）
味觉尝试（第四课）
视觉专注（第五课）
五部探索 From 古月
（1）腹部-腹式呼吸
（2）头颈-眼睛，面部，脖子等
（3）臂膀-手指 手臂 肩膀
（4）腿脚-大腿，小腿，膝盖，脚掌，脚趾
（5）躯干-背脊，腰臀，胸部
小班不超过8人，不以盈利为目的，但后期我们计划与共同成长的朋友一起创作表演
一次课大约90分钟，包括
五感探索中的一感--约45分钟
五部探索中的一部--约45分钟
由于是预约小班制，我们在想是否决定参与的朋友可以先交一个定金
五次课全部练习后我们再把定金 返还于你
第一次的课的时间也还没有确定，如果很感兴趣，请先 私信 联系我们哟
我们的引导课程 比较适合什么样的你？
1. 热爱户外和大自然，希望调理身心的朋友
2. 愿意用身体与他人，与所在空间进行接触的朋友
3. 好奇从身体到心灵的贯通路径的朋友
4. 感兴趣参与到身体相关的创作和演出的朋友
出发前的准备
1. 早餐清淡，别吃太饱啦
2. 带上纸巾或湿纸巾，自带水杯和水
3. 注意防晒，建议物理防晒，不化妆
4. 穿着宽松舒适，带一双可以踩地面的袜子备用
结尾：这篇文章没有完整描述现场的内容和体验，我们要留点彩蛋，哈哈！
带领者简介
火龙果
前艺术机会工作人员，剧场，行为艺术和身体表演创作者，参与多个艺术家作品和戏剧节演出，个人作品《复活日》，《你和我》，《蝼蚁》，《无镜之境》关注语言，他者对身体形成的势能，身体和自然环境的关联。
古月思琴
练习过外家拳，太极拳，自学舞蹈，不分种类
创作并即兴表演：Outsiders in Shanghai，狗舞剧，雪地稻草，功夫舞，宝莱坞醉舞，Your way to watch exhibitions
荷兰海归 斜杠青年 热爱忠于自然规律的生活方式，依旧在身心探索和精气神的修行之路上徐徐前行
