①习惯原理
好习惯的养成，说难非难，说易非易，关键在于你是否知道一些原理方法并坚持下去。养成一个好习惯之前，我们很有必要做好相关的功课准备，这样我们才能逐个击破，与好习惯携手共进。那么，我们该如何破解？首先，我们要知道习惯是如何形成的——不外乎，习惯的养成也是先难后易的，在刚开始你可能因你的三分钟热度而误以为好的习惯是非常容易养成的，但是几天过后，你的热情就会慢慢消减然后自以为好的习惯不属于自己。其实，一个好习惯的形成是会有点小困难的，只要你克服了一开始的那段小困难，那么后面的也就迎刃而解了，因为时间久了，习惯就变得坚固。
②养成方法
通常，我们坚持一个习惯都是随心来进行的，并没有什么方法而言。但是，只要你稍加使用一些方法，事情或许做起来可能就是事半功倍。比如，在制定一个确实可行的习惯后，分阶段检测自己习惯的养成情况，大概在哪个时间段你达到哪个效果以及该如何改善，用纸记起来顺便把它贴在最显眼的地方以便更好地提醒自己。
③使用技巧
这里说到的一个技巧就是触发点——做之前的念想，比如，我要养成一个早睡早起的习惯，在做之前会有强烈的欲望要求，脑海中会不断出现我要早睡的想法，那么，如果没有非做不可的事你是不是趁这个念头强烈的时候赶快执行起来？
