1.强制自夸带来的好处是，会时刻留心自己的行为，下意识地自我激励，刻意校正自我表现。昨天发完30条至晚上睡前这段时间，又发现好多处可以自夸的地方！

2.比如临近下班，弟弟打电话来说家里停电了，让买些主食回去。可等我买了馒头回到家呢，电已经来了，他在淘米煮饭。我很惊讶：“你不是都叫我买主食了吗，干嘛还煮饭？”他说晚饭就想吃米饭，馒头可以留着当早餐。按以往习惯，此时的我会让责备脱口而出。但这次责备之心迅速被我消解了：我想起他说晚上有朋友要来吃饭，他很认真在炒鸡、煮鱼，肯定想美美招待朋友一番。如果没有米饭，这会是不完美的一餐。于是我迅速理解了他的用心，心绪得以保持平和。我很开心夸奖自己带来的这份意外惊喜。

3.同是昨晚，回家看到孩子居然在沙发上睡着了，一问才知因为中午拒绝午睡，所以6点多就困得不行，忍不住睡了。以往的我看到这种情况会先是焦虑（天哪他现在还在睡，那晚上得多久才睡得着！），然后有些不满（弟弟怎么不监督他按时睡觉！），但是昨天我完全没有这两种情绪。我想到自己都有搞不定他睡觉的时候，干嘛要去苛求弟弟做到呢！再说了，偶尔睡晚一次也不会怎么样。所以就任由他睡啦。

4.然后他突然醒来大哭，全身是汗。怎么哄都哄不好。换作平时，我情绪就开始波动了，会烦躁起来。昨天竟然完全没有。一直很平静，抱着他，等他发泄完。

5.二十分钟了还在哭，我突发奇想，带他到阳台看天：“咦，那是星星还是飞机呀？怎么我分不清楚了呀？”他立刻停下了哭，和我对话起来：“那明明是星星啊！”为什么？”“因为飞机是有翅膀的啊！”然后跟我一起讨论云的形状，哈哈笑起来。我真是转移注意力一把好手！！

6.然后我们一起看了半小时天象。我们都是内心丰盛的好孩子！

7.风大找我聊天，倾诉带营压力。他又夸我招人喜欢呢！

8.为什么突然有很多人夸我招人喜欢呢？是我在网络上戴了面具，还是在生活中戴了面具？

9.今天lan大也夸我，说要推荐我做大教练，认为我足以胜任。我觉得她过誉了，但获得认可还是开心的！

10.第一次带营，拿下了优秀助教。超出预期！

11.今天上午订下了出游全部行程。真有效率！

12顺道约了阔别多年的同学下周见。期待期待！

13.严格按计划控制了预算。我真是持家好手！

14.回老家计划被打乱，一开始想要放弃，因为觉得自己很累需要休息。但最终还是订了票，立即出发。无非是路途时间翻倍，有什么关系呢？我就是立说立行！

15.本来不打算带宝宝，出发时想想还是带上了。喜欢与他一起经历所有的事情。外公外婆也会很高兴见到他呢！

16.他坐火车很开心。一路兴奋不已。

17.孩子的快乐就是这么单纯。他让我学到好多。

18.他见到双层公交就说要去坐。因为我们坐过的公交都不是双层的。他是个好奇宝宝，探索欲满分！

19.我很高兴自己总是尽全力去呵护他这份探索欲。从爬行阶段撤走所有危险品让他可以满家爬，到每一次旅行都带上他一起看世界。他对生活的每个细节都充满好奇心，这份心态也反过来影响了我。

20.得到充分探索机会的宝宝适应能力很强。旅途中经常遭遇各种不确定，他总能随遇而安。这点爸爸妈妈特别需要向他学习。

21.不过我适应能力也是越来越强啦！表白自己！

22.前面写得太长了，下面开始精简。我太机智！

23.昨天趁午休时间去染发剪发。好会利用时间！

24.我很开心找到最适合自己的发色。

25.理发师剪的发型我总不满意。把他辛苦吹好的造型一把扎成丸子，他估计内心戏有点多！

26.到了这个年纪，才会很确定自己适合什么，不适合什么，不再随波逐流。

27.也逐渐明白做人顶要紧是取悦自己，不必刻意讨他人欢心。这个觉悟真棒！

28.能够在取悦自己的同时还讨他人欢心，人生境界上一个台阶。

29.今日金句，引用秦华老师：「通过坚持，获得努力的复利。」

30.一度以为今天灵感枯竭，夸不了30条了。没想到还是可以完成！我真是太棒了！！