2018.1.14 未早起
1.14 生理期前期身体总是觉得疲惫，情绪也会低落，早上闹钟响后又睡过去了，再醒来已是7点半。虽然懊悔没有起来，利用好早起时间，但是想到不能抵抗身体自身的信号，也算释然。起床后，继续营养早餐，吃习惯了自己做的早餐，偶尔在外购买早餐总会有点不适应。近期践行者萌姐的营养餐食谱，大量蔬菜的摄入，大量喝水，低脂高蛋白的摄入，整个身体处于轻松的状态。继续这样的食谱，调整好身体的状态，健康的身体是一切的前提，这个道理在当年父亲生病就深有体会，所以近些年在这方面的投入是之前没有过的，当然也是在有了一定的经济基础的前提下。
除了身体上的健康，人体健康还有一个重要板块：情绪管理。情绪是会影响身体的一个奇妙的东西，好的情绪带来各方面的积极影响，坏的情绪也影响了各方面，当然是负面的。也常有被他人情绪影响到自己，做事都不顺畅了，据说这叫做磁场，人的能量磁场。努力让自己成为正能量的人，充满正能量的磁场，才能吸引正能量的人，才会越来越好。这也叫做吸引力法则。
