读《对生命说是》(57)在“不”和“是”之间移动

把家里的两个房间，一个想象成“不”的房间，遇到的所有不愉快，不如意，以及头脑制造问题的时候，就在这间房里充分体验那些问题，感受自己情绪、身体的状态。

然后走到另一个代表“是”的房间，在这里感觉内在的微笑，可以跳舞和拥抱，可以敞开地正视别人，在这里你知道每件事都没有问题，你与这个世界都没有问题。

不断进行这样的练习，自己“转念”的能力就会增强，遇到事情先对自己说声:“好事情”，然后再启动大脑，一般这时候大脑就会往积极正向的方向思考，而不再和以前一样抱怨指责。

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