斯科特·扬，是一位学习达人，最出名的学习壮举是12个月自学完成了4年麻省理工学院计算机科学的33门课程，让网友惊叹。在他的畅销书《如何高效学习》中，斯科特·扬 总结了自己的学习方法——整体性学习。

什么是整体性学习？

整体性学习，是一种学习理论，它通过创建信息网络、将知识之间进行关联，让你真正对知识完全理解，从而达到记忆、应用知识的目的。相比《学习之道》、《刻意练习》等同类书籍，它的不足之处是缺少科学依据。但它是通过观察聪明人如何学习而得到的实践总结，希望提高学习能力、自学效率的你和我，可以一起来学习学霸的秘籍。

整体性学习，分为5个步骤——获取、理解、拓展、纠错、应用。但是并不用按部就班，大体遵循这个顺序即可，也不一定要完成所有步骤。接下来重点解析在这5个步骤分别做什么、以及怎么做。

一、获取

获取，也就是让信息进入你的眼睛和耳朵。目标是，能做到准确、简化、容量大、速度快的获取信息。

获取信息的方法有：

1、快速阅读

指读法：通过手指移动的速度来控制阅读速度

练习阅读法：训练自己以尽可能快的速度理解所读内容

积极阅读法：准备要读的书、笔记本；在笔记本上写下每章的标题、副标题；每读完一小部分，在笔记本上记笔记。

笔记内容包括——这一章节主要观点是什么？我怎样才能记住主要观点？我要怎样将主要观点 拓展、并应用它。

2、笔记流

首先写下最主要的观点，尽量用单词表达；然后将这个观点与其他观点之间画上箭头，明确它们之间的某种联系。

二、理解

理解，就是明白信息的基本意思，并与实际场景关联。

我们获取的信息，通常分为5种类型，不同信息的处理方式有所不同。

1、随意信息

随意信息的特点是，缺少逻辑分类的信息。比如，一系列事实、日期、定义、规则。这类信息一般需要反复机械记忆，否则容易遗忘。

在处理这类信息时，我们的第一目标是尽可能的发现信息之间的逻辑关系。常用的方法有：联想法、挂钩法、信息压缩技术。我个人觉得前两种方法，本身就有一定的记忆难度，而信息压缩技术可操作性更强一点。

信息压缩技术，主要有三种形式：

记忆术，用一个短语或单词来储存多个信息，比如用首字母来记忆一串词语。

图像联系，创建一幅画，将多个信息放在其中。

笔记压缩法，将一大堆需要学习的知识减少至几页笔记，类似书越读越薄的道理。

2、观点信息

一般是存在争议的、有正方和反方观点的信息。我们可以在阅读观点后，通过图表法、思维导图，提取关键思想。

3、过程信息

教导你怎么行动的信息，讲述一系列的动作、操作步骤。

对这类信息，重点是不断练习、反复去做。这也是它的难点，需要投入大量时间去练习。但是同样存在好处，只要练习了，相比其他类型的信息能记得更牢、保存的时间更长。

4、具体信息

在实际生活中可以听到、观察到、触碰到的视觉化的信息，比如医学上的视、触、叩、听。

但实际上大部分的信息，介于具体与抽象之间，很难完全区分。

5、抽象信息

缺少与感官的直接联系的信息。比如，数学、物理、心理学、计算机等涉及的是抽象信息。这类信息的难点是，理解和拓展起来较为困难。

三、拓展

拓展的目的，是为了在知识所属领域、以及与之相关联的交叉领域知识之间，建立起良好的知识结构。这样，我们学习的知识就不是零散的个体，而是在我们各自的知识网络结构中添砖加瓦、逐步成型坚固。

拓展知识的方式，可分为3种。

1、深度拓展

主要是探究知识的背景。比如 知识从何而来？结论来自何处？怎样发现这个知识的？事物为什么以这种方式存在？

2、横向拓展

主要是建立与周边知识的联系。比如 与此相似的结论还有哪些？相似之处是哪里？不同之处在哪里？同一时期还有哪些其他的发现？同一个发现者，还有哪些发现？同一个领域，还有哪些发现？围绕这个结论有哪些其他的事实？

3、纵向拓展

将某个知识与其他领域相结合，思考这个知识应用到其他领域会怎样？这个知识与其他领域的某个知识之间是否相似、是否有某种关联？

在拓展知识的过程中，我们可以借助一些方法，来辅助我们深挖、理解。

1、比喻

比喻，是在不熟悉的知识与熟悉的知识之间建立一座利于沟通的桥梁。在整体性学习中，通常练习的是事件或信息之间相似的某个过程/顺序。

2、内在化

在脑海中想象某个画面，还可以在画面中加入声音、触觉和情感等，这样可以辅助我们更容易的记忆。比如学习矩阵代数，可以想象矩阵的4数据之间交叉计算的画面。

3、图表法

比如画流程图，将过程、步骤视觉化；画图表，让信息之间建立横向、纵向的联系和对比；画概念图，将想到的概念都写下来，再建立它们之间的联系，从而形成概念网。

四、纠错

在知识网络中，对那些错误的、无效的信息进行剔除。

纠错的方式有：阅读那些与以往获取的信息、观点相反的书籍；或者把某种结论的知识放入现实世界中，看看是否适用。

五、应用

通过将知识/信息在现实生活中使用、实践，来获取反馈进而调整、修正我们之间获取的信息。

以上就是整体性学习的5个步骤。审视过去我的学习经验，我觉得“拓展”是我缺乏的一个步骤。你呢？

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