不知从什么时候起，我们所处的社会中出现了各种各样的“丧”和焦虑。近年来，年轻人更是常常将“人生好难”、“人间不值得”类似的话挂在嘴边；太宰治在《人间失格》里说“生而为人，我很抱歉”……我们的生活似乎总是充斥着焦虑、迷茫、悲凉与艰难，活在这样浮躁的世界中总有一种让人喘不过气来的感觉，实在不由得让人感叹：人生太难。
那么：我们的一生不过短短几十载，要如何过才能不辜负生命？
《人间值得》一书给了我们迷茫和焦虑中拨云见日的答案。这本书由日本90岁的恒子奶奶和她的徒弟奥田弘美所著。恒子奶奶全名中村恒子，生于1929年，身高仅有1米48，体重40千克，做了70多年的心理医生，她经历了战争烽火及战后变迁，秉承“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的信念，坚持终身不退休。这位90岁的奶奶活出了令人羡慕的传奇人生，成为感动全日本的国民奶奶。人们羡慕她，不是因为她这一生有多么大的成就，而是羡慕她那潇洒自在生活态度。书中集结了恒子奶奶90年的人生智慧，探讨了关于工作、人际交往、爱和死亡等话题。这些看似普普通通的道理，却是让人醍醐灌顶的人生箴言。
一、工作是为了什么？
很多人一生中大多数的时间都在工作。为了工作，有人起早贪黑，有人熬夜加班，有人周末无休，还有人选择背井离乡，远离父母从一个城市辗转到另一个城市。每当夜深人静拖着疲惫的身躯下班回家时，我们常常会思考：工作的目的和意义究竟是什么？
有人说工作是为了做自己想做的事情，也有人说是为了实现梦想，还有人说是为了寻找人生的意义和价值。恒子奶奶认为，从本质上来说，人们工作是为了生活，这个道理亘古不变。为了养活自己和家人而工作，为了钱而工作，这是一件非常了不起的事情。总得度过生存期，才能高谈梦想。如果你常常因为思考“工作的目的”而感到迷茫，不妨直白一点告诉自己：工作就是为了赚钱养活自己而已。至于“人生价值”、“自我成长”之类的，先做起来慢慢思考就好了。即使你非常不喜欢现在的工作，那也没有关系，先尽力做好它，尽可能去做总比瞎想强。有时候太闲了反而会带来负面影响，忙起来反而更好。
在我们生活中也有很多工作狂，经常通宵工作、吃饭不规律，最后反噬的还是自己。如果我们太在意工作，太在意权力、地位和金钱，总是不爱惜自己拿命去拼，就算勉强能撑个几十年，身体迟早还是会被击垮。单看这几年猝死在工作岗位上的人就知道有些玩笑真的开不得。工作是最能获得自我价值的途径，但工作并不是生活的全部。如果你拼命工作，身体却变得越来越糟，你和家人的关系越来越远，即使你挣了很多钱又有什么幸福可言呢？饮食足以温饱，有一份力所能及而且可以做好的工作，也许这样的生活刚刚好。
复旦33岁大学女教师早逝留下79篇抗癌日记；全球顶尖会计师事务所普华永道员工、25岁的上海交大女硕士潘洁“英年早逝”，引起社会各方强烈反响。在追思逝者的同时，不少网友纷纷反思自己的生活。有人把自己的状态形容为“有工作，没生活”，“前半生拿命换钱，后半生以钱养命”。于娟留下的“日记”中写道：“会有更多的人看到我拿命写的东西，防微杜渐，不再像我这样，健康任意挥霍，幸福任意挥霍，到时候只能敲着键盘望着屏幕追悔莫及。”
如果你的工作一直让你做出巨大牺牲，已经严重影响到你的情绪，让你身心疲惫，那就果断离开。你要明白，工作是去是留由你决定，别人无权干涉。如果你认为工作是你赚钱的工具，而现在这个工具已经紧紧束缚了你的生命或者家人的幸福，那不妨自信地离开。
记得我们曾经的一位校长，他经常对员工说：健康第一，家庭第二，工作第三。我们深以为然。从本质上来说，工作是为了生活，靠自己的双手养活自己、养活家人是一件非常了不起的事；工作不是生活的全部，我们在工作的同时，要记得爱惜自己。当一份工作严重消耗你的精力时，不妨理智作出正确的选择，工作自由完全掌控在你的手中。
二、如何处理生活中的关系?
现在的恒子奶奶精力充沛、神色自若，其实她的婚姻生活可以说是一地鸡毛。结婚前，恒子曾期待过婚后的幸福生活，结婚以后她才发现丈夫嗜酒如命，花钱大手大脚，经常请人喝酒，家里的收入根本指望不上他。劝过无数次，她的丈夫每次认错态度都很积极，可依旧死性不改。偏偏几个孩子又体弱多病，经常需要人照顾。恒子奶奶只能一边工作挣钱，一边照顾几个孩子。恒子奶奶不是没想过离婚，每次她说要离婚时丈夫总是各种求原谅，这让她总狠不下心来。其实最重要的一个原因是，她认为对于孩子而言，家庭美满才是最重要的，她希望等孩子结婚的时候，她和丈夫还能以夫妻的身份出现在婚礼上。所以她尽可能平静地度过每一天，让家庭保持和睦。
1.在婚姻中与其千方百计改变对方，不如做好自己。改变一个人实在太难了，用尽千方百计，耗费几年或者几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。与其怨天尤人，还不如顺其自然，于是她努力工作养活家人，而那段辛苦的经历也成为她人生最宝贵的经验。
2在与孩子相处中，要学会适当放手，当他们独立时，不要贸然闯入他们的生活。她觉得育儿的过程就是让自己越发优秀的成长过程，养育孩子也是成长。孩子总会长大，该管教的时候要全身心投入，该放手的时候也要让他独立。
在她儿子结婚后，她就做好了“把儿子交给他的妻子”的准备。她相信儿媳妇会把儿子一家照料得很好，所以她从不干涉孩子们的婚姻生活，哪怕是住在隔壁的长子，恒子奶奶也会保持一定的距离，不会贸然闯入孩子的生活。如果孩子们邀请她过去吃饭，她会用“你好，谢谢”来表示打扰；如果孩子们没有邀请她过去吃饭，但把做好的饭菜送过来了，她也会非常感激。
3人际交往之道，与人相处保持着恰到好处的人际关系。.除了处理好家庭关系，在外人看来恒子奶奶是一个十分亲切的人，她和很多人都能长期保持很好的关系。
恒子奶奶退休的时间被医院一拖再拖，后来一份工作干长了，她便从中找到了很多乐趣。对于很多患者而言，恒子奶奶不仅是医生，更是共度人生的挚友。很多患者20多年来都习惯找她咨询。其实，恒子奶奶也没有什么特别的治疗方法或者技巧，她能做的，就是倾听。很多患者其实只要把他们的内心世界吐露出来就会好很多。真正的心灵沟通，就是把自己放在与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。如果有一个人能让你安心地在他面前暴露自己的缺点，如此便是最好的治疗方式。
我们在日常与人相处之中，不妨少说、多听，做一个合格的听众。倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意透露出去，这是做人的基本原则。
除了认真倾听，恒子奶奶另一个与人相处之道是，争执之后先道歉。我们在工作生活中难免会遇到与人争吵的情况，尤其是婚姻关系。不要觉得拉不下面子先道歉，觉得谁先道歉谁就输了。恒子奶奶认为，好的人际关系就是大家互相迁就，共同商量解决办法，如果双方实在无法心平气和地交流，不妨先给对方一个台阶下。
恒子奶奶的大儿子就住在她家隔壁，虽然他们平时不生活在一起，但难免会有不愉快的时候，所以她向儿媳妇道歉是很平常的事。如果她们意见不统一，她都会先打招呼再表示歉意，之后再和对方进行深入的交流。
当然在日常生活中，我们都会遇到不怎么好相处的人，而遇到这样的情况，恒子奶奶就会和这样的人保持一定的距离。不是每个人都能成为朋友，不是每个同事都能交心。如果这个人让你感觉不舒服，那就改变和他相处的距离。如果不能保持物理距离，那至少可以保持心理距离，在心底筑起一道防线就好。有了安全的心理距离，我们在人际交往上就不会那么尴尬。不管怎么样，让自己身心舒畅才是最重要的。
总之，学会认真倾听、适当降低自己的身段、调整安全的心理距离，以及保持恰到好处的人际关系。生活纵使一地鸡毛，也可以过得有声有色。
三、如何面对孤独和死亡？
人生就是一场马拉松，有的人跑得快，有的人跑得慢。重要的不是你跑得有多快，而是你最后是否能到达终点。我们身处于不努力就会被抛弃的浮躁社会中，似乎除了拼命，我们别无选择。但是恒子奶奶却认为，人们感到焦虑大多是因为对未来考虑太多。或许你认为自己正处于不得不玩命的人生阶段，其实在几十年后看来也没那么重要。与其担忧未来，不如关心眼前事。
恒子奶奶经历过战乱，所以她对现在的安稳生活很满足。尽管她的丈夫是酒鬼，她的孩子总是体弱多病，她的父母还有很多让她烦恼不已的地方，而她的工作也需要她花费大量精力，她还是能做到吃好睡好。她认为，保持良好的睡眠，均衡饮食以及调整身心才是头等大事。其它的，总会好起来的。
其实人生没有必要多拼命，在每一个瞬间都有必须珍惜的事情，比如父母的老去以及孩子的成长。人生漫漫，不必每个时刻拼尽全力。不过，人生不必太用力，并不是让人们得过且过，而是要活在当下，享受不可多得的时光。我们为什么会如此焦虑，本质上来自于“比较”，看到别人过得好，自己也不甘于现状。学生时代比成绩，毕业以后比工作条件，结婚以后比家庭环境……是，比较有好的地方，它能激励一个人不断成长，然而大多数时候它也有着消极意义。有的人本身过得挺好，但是和别人一比，突然就会失落、焦虑甚至徒增嫉妒和痛苦。
我们总是在别人的羡慕中羡慕他们的生活，那些表面看上去风光无限的人，其实承担的责任和压力也更大。举个例子，恒子奶奶的一名患者是公司老板，在很多人看来他有权有钱，还有一个令人羡慕的家庭。但其实他的内心异常焦虑，他不仅要承担养活公司员工和家人的重担，还要面对销售额、人际关系以及无法言说的孤独与不安。所以你看，不管是什么样的人，他都会遇到烦恼。如果我们常常拿自己和他人作比较，让自己陷入痛苦和嫉妒中，那样只会平白消耗自己的精力。
除了不让自己太过焦虑，不轻易与人比较，恒子奶奶最让人钦佩的，是面对孤独和死亡的从容。
她反复强调的一个观点：“人的一生基本上是一个人在生活。”的确，孤独才是人生的常态，若能享受独处的美妙，生活处处都有乐趣。恒子奶奶有两个孩子，还有好几个孙子，她虽然住在长子家隔壁，但她也只在每周日和儿子一家一起吃晚饭，平日里并无任何交集。在她看来，孤独是一种自然的状态。
在现代社会中，独居的现象越来越常见。有很多人为了不让自己感觉孤独而努力与别人建立关系。有人会拼命在职场上交朋友，有人下班总要约上三两个好友联络关系，总之走到哪都离不开社交。如果我们因为害怕孤独而去刻意迎合别人，最后只会让自己越来越痛苦。享受孤独何尝不是一件奢侈的事呢？
死亡是人类永恒的课题，每个人迟早都会面对这件事。对于死亡，恒子奶奶有着不同的看法。她觉得“不管死亡何时来，都没有遗憾了。”如果可以，她想静静地等待那天的来临，她就是以这样的心态去面对老去和死亡。是啊，一个人要不负多少时光，才能有这样的坦然。
人生总有拼尽全力的时刻，但也不必时时拼命，学会珍惜每一段独有的时光；不要总想着拿自己和别人比较，每人都有自己的难处。如果我们放弃比较，专注于自我成长，幸福就会容易得多；只要我们过好了当下的每一天，当孤独和死亡来临时，也就没那么恐怖了。努力过好当下的每一天，便是战胜孤独和死亡最好的途径。
当你感觉自己好像撑不下去的时候，这本书能够让你的心灵恢复元气。如果你感觉人间不值得，这本书将会让你在认清生活真相后，仍然拥有热爱生活的勇气。
这人间，任我们自然地来，又自然地去，无须太过猛力。
