起床：06:30

就寝：23:58

天气：阴

心情：一般

小确信：绘本收到了，虽然不如预期，但是还是勉强看吧。像大师学习技能和创造力

和宝宝视频宝宝总能和我聊半个小时

奶奶说宝宝会自己点菜，每天吃很多东西

时间管理

今天做了什么：听书、听课、日记、打卡、阅读、看题

所做的事情分别有什么产出：了解低风险创业、学习、记录、色彩练习、看小说和绘本

做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、10分钟、10分钟、半个小时、两个小时

哪些应该做？哪些不应该做：因为工作忙所以做事情不是很多，晚上还开会，但是可以洗澡时间短一点、玩手机少一点，上班可以练习线条和速写、学习都是该做的，发脾气也是应该的，不能压抑自己。不该做的可能手机解锁次数太多，买东西太纠结

在时间花费上哪些需要改进：购物不纠结，列清单，买喜欢和适合

精力管理

锻炼：拉伸

饮食：正常，每天早上都豆浆

专注力：一般

睡眠力：还可以哦，洗澡泡脚了

高效休息：正念冥想

应对焦虑：找到激励正向的，另外也要承认自己不行

目标管理

关于工作思考：最终要过什么样的生活

关于未来思考：最终做什么样的事情让生活如自己所想，心境很重要

习惯养成：早睡早起、日记、打卡、阅读、听书、听课

周目标、完成进度：没有

月目标、完成进度：没有

年目标、完成进度：没有