好“瑞典卡罗林斯卡医学院一项新研究表明，盖上厚实
的被子或毛毯，不仅在一个月内显著改善部分人的
睡眠状况，甚至一年内治愈了大多数失眠患者，还
能减轻抑郁和焦虑症状。研究人员认为，厚重的被
子施加在身体不同部位的压力会刺激触觉、肌肉和
关节，类似按摩穴位的感觉。因为深层压力刺激增
加自主神经系统副交感神经兴奋，同时降低交感神
经兴奋，被认为具有镇静作用，可帮助放松身体。
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你盖的是厚被子吗？
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