2020-03-18

还有一种最难的治愈拖延症方法：第一方面系统管理增强自控力和意志力。第二方面90天改变，加入一个圈子，通过圈子从一件不快乐但是有意义的小事开始。第三方面重建生活方式，睡眠，运动，饮食。

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