【紫阁书斋】读传习录(一)

身之主宰便是心,心之所发便是意。意之本体便是知,意之所在便是物。

王阳明格物的论,我看到的却是太极拳的心法。

太极拳站桩练拳,讲“里三合,外三合”。里三合指心与意合,意与气合,气与劲合;外三合指手与足合,肘与膝合,肩与胯合。很多人追求合,却总也不得要领,为了合甚至乱了动作。太极拳论说太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则分,随曲就伸,无过不及。却又讲的是分分合合的恰到好处。

那么与上面的身、心、意、知、物什么关系呢?
太极拳首先是一门武术,是一门功夫。那功夫就是身体,所以先要有一个合适的身体。
合适的身体是什么呢?
合适的身体就是有足够的体能,也就是精力足,精力足就是要合理的健康的练习。如单式的云手、掤捋挤按的练习、压腿、跳绳等。有了合适的身体,才能承载优秀的太极拳。

其次是心,要有心。真诚的心,虔诚的心、执着的心,是什么在驱使着你往前走,是心,来自心中的力量。那心之所发便是意,如果说心是源泉,那意便是向前走的泉水,因为有意,才能绵延不断,因为有意,才能让人坚持的更久。通俗来说,意便是由心而发的精神。太极拳的意是进攻也是防守,还是一种让自己的处于不败之地的念头。所以心与意合。
太极拳的气,是用来控制人动作的东西,也是由人体关节组合产生运动的过程,练拳的时候体会气的运行也就是体会每一项运动的生成过程,运动生成的便是劲。正确的心,正确的气,正确的劲,三者合一便是里三合。

何以谓之知。太极拳论中又说由招熟而懂劲,由懂劲而阶及神明。招熟便是上面心之所动,意之所驱,自然而成的劲,外三合、里三合。懂劲便是知,神明亦是知。知而后行,知行合一。

练拳不能执著的追求或者强求。如虚灵顶劲,又作虚领顶劲,在初练时,追求顶劲,造成头晕乃至屡屡不得要点。这便是物,故而格物,去虚妄,守静笃。

格物不是让人不去理会外物,而是格去外物的诱惑,理解事物之本质。

(注:近一年在北京,工作生活不能平衡,心中久久不能平静,拳也练的少了,心有所感,所以把之前的感悟留一下。)

2016年秋@北京

大道至简
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