感恩YY邀请我无洁面，虽然最后没有去成，但感受到了对方的善意，心里感到暖洋洋哒~
感恩XSL和EW邀请我聚会，好久没和大家见面了，看到每个人都感觉到不一样的状态，有时候我们见到不同的人仿佛照镜子一般，可以从中窥见不同时期不同状态下的自己，有了这个觉察之后静静的看着每个人就有了不一样的感受，还挺好玩儿~哈哈
感恩HZ个看到一个商机后和大家分享和共同探讨，虽然每个人看到的面相不一样，但至少可以对于同一件事情的思路可以看到每个人不同的阅历认知和思维模式。
感恩可以睡懒觉的早晨，早起挺好，但有了不得不早起后，能睡懒觉就变成了一件想起来就挺愉快的事情。
感恩在谢太岁的时候遇到了两位师兄，一位担心我烧到自己充满善意的给我提点，一位看我插香不太顺利传授了我很多小窍门，喜欢这份被善意包围的氛围，感觉自己整个人的身心也变得柔软而温暖。
感恩桌游时自己不太确定的地方小伙伴们耐心细致的讲解，带着我这个新手一起玩，开放的接纳我，处于一个被接纳、被照顾、被看见、被允许的团体中是一件愉悦且温暖的事情。
觉察：其中一个小伙伴无意间的信息释放，让我再次链接到那种不着痕迹喜欢排斥、拉拢、孤立、排挤的氛围，想到在团体中惯常使用这种方式的人，心情瞬间跌落负面的漩涡，随即生发出诸如愤怒、讨厌、恶心、反感等一系列的负面情绪，之前的自己多次陷入到这样的状态中，大脑不由自主的开始编故事和过度思考。这次觉察到自己处于这样的状态后开始尝试“善护念”，开始引导自己觉察为何会生发这样的情绪，为何对方会有这样的行事风格，开始转化好的部分，在心里开始回顾最近的细节在心里写感恩日记，把注意力放在感恩的人和事时候自己慢慢过渡到一种充满喜悦和幸福的状态里，安然入睡。成功的如是住，成功的在自己万念起飞时降服其心，一股小喜悦油然而生，开心，嘿嘿~
感恩这次见到的小伙伴LS，让我感受到对方那种沉浸在自己小世界里的一种可可爱爱的小自在，接触中整个人都会不由自主的被对方这份孩童般天真纯然的晴朗触动，虽然也能感受到对方的那种小忧虑，但底色明亮且呈现温暖的调性，让人不经意间就能够开怀明朗，沟通和交流起来特别愉快，感恩这位小伙伴给到我的触动和能量。
感恩ZG呈现出的这份温润与柔和，从他身上让我感受到了他和HD多年来的肝胆相照和一路的陪伴，多年的情谊跃然于整个场面。
感恩SL在每一个小细节里对大家的关怀和照顾，她身上散发出的这份温暖和为人考虑、善解人意的品质，让人感到温暖，情不自禁的对她产生一种疼惜。希望她能多得到一点这世间的温柔与友善。
感恩这次小伙伴们分享的毛线游戏，不但打开了脑洞，还特别的欢乐，策略游戏有策略游戏的思维快感，但人多的毛线游戏也有毛线游戏的无脑乐趣，感到开心。
感恩大猫咪特别耐心的解析我的曼陀罗，还夸我了呢~开心。为了讲解清楚我的认知局限，大猫咪想方设法的给我举了特别形象生动的例子。虽然猫咪一开头我就明白了她想要表达的意思，但静气沉淀了一段时间后，自己不会着急的回答我知道啦，静静的耐心听完大猫咪的讲话，不但验证了自己一开始理解的是否真是对方想要表达的，还感受到了对方担心我不明白的顾虑、善意和耐心，更体味到了大猫咪心底那份希望我越来越好的善念和赤诚。每次交流完都开心，收获满满。
觉察：自从感恩日记开始记录至今，终于发现其中的奥妙：让我们把自己的注意力放在正心正念的方面，这份正向的情绪就会被放大，时间也会更持久，也就意味着自己处于这样美好状态的时间在延长。也许，有时候的善护念并非心生不太好念头的时候再去观察或者对抗与消灭，而是自身主动的去创造高频率的空间，延长高能的时间态。自己像是发现了一个天大的奥秘一样开心，乌啦啦~
感恩自己今天画出这样的曼陀罗，发自内心的感觉到喜悦。似乎有那么一点点明白自身内在丰盛的那种美妙的感觉。用曼陀罗呈现出来后看着不但充满了立体感，还可以看到透光和光晕，大猫咪告诉我这就是从匮乏到丰盛的转化，是因为我们的感恩日记让我们内在发生的变化，我觉得真有意思，果然真实不虚，换一种乘物游心的心态来看，还真好玩~哈哈哈~
