目标：
1:体重减到105斤
2:每周跑步最少3次
3:学习思维导图（达到会应用）
4.每天冥想
本周践行：
这周是国庆和中秋双节，大家都在欢乐的笑语声中要结束这8天的假期。这次外甥特意从内蒙来看我们，还给我们带了很多的好吃的。白天出去玩，晚上回家打扑克和家人在一起的时光真是快乐。
没开心两天，可能心里有压力吧！最近有点累，感冒病倒了！看来不能总念叨自己身体好，不会生病。555~
这周就跑了两次，离自己每周三次目标差一天。生病了实在跑不动，我想下个星期身体就能恢复正常了。
健康
真正生病了才让自己反思，我的身体并没有自己说的那么好。虽然是通过锻炼有了改善，但不是好到不会生病了。以后需要更加关注自己的体质和状况。
这次感冒主要是内火引起的，为了让自己不乱用抗生素，我没有听家人的话随便吃药，就连中药都没有吃。发现扁桃体肿起来的时候，拼命喝温水，一天上了三十几趟厕所。（我的天哪！´•ω•)ﾉ(._.`)摸摸头）
第二天虽然还疼，但比第一天明显好了许多。因为有炎症还有火，所以浑身都疼，包括头，牙还有眼睛，很久没有这么难受过了。但深知我是在和病毒抗衡o(≧v≦)o~~好棒！早晚给它打败
以前听过讲座，知道鱼腥草是很好的天然消炎药，而且对抗雾霾也很好。所以特意让朋友买来狂喝几十杯，我想用不了几天就会好起来哒！不是一感冒就要把各种消炎药感冒药往嘴里塞，而是要通过喝水和自身抵抗力，健康的理念和知识，慢慢就可以让感冒好起来。
虽然这周我没有完成践行目标，上周也没有。可我感受到了另外的东西，像是温暖，亲情，领悟，意识。在践行的路上，只要你每一天都在进步，都比以前的你更好，那就可以了。不跟任何人比，只跟自己比。感恩每一天的幸福！我想下周开业了，一切都可以恢复正常了……
图片发自简书App
