【0721晨读感悟】

        《我要如何通过微习惯增加自信》

      我是一个很不自信的人。上舞蹈课的时候，一般除了老师教新动作的时候才需要眼睛盯着老师看，其余的时候基本上都是要盯着镜子中的自己看的。但是我要么盯着老师、要么盯着地板，很少盯着镜子中的自己。有的时候，被老师看到了，他(她)就会叫我看镜子。

      方法那么多种， 为什么我要通过微习惯来增加自信呢？这是因为我是做事情很难坚持的人。记得有一年国庆，我和好朋友J约定好一起晨跑，结果在第四天的时候计划就因为我泡汤了。

      那微习惯是什么呢？微习惯就是一个十分微小的积极行动。

      科学研究表明，一个习惯的养成平均需要66天。所以，我计划在一开始坚持3个微习惯。

      第一个就是每天早上醒来后，眼睛看着镜子中的自己并对自己说，你是最棒的，加油！第二个就是每天写一条自我成就。这样在自己不自信的时候就拿出这个记录自我成就的小本本，对自己说，你看你能做成那么多的事，你真是太棒了！第三个就是多发现她人的优点并赞美她。

          当习惯渐渐养成，微习惯就可以升级啦！不再只是早上起来的时候要对着镜子中的自己说了，还要在上舞蹈课看着自己中的自己并在自己跳的没有那么好的时候对自己说，加油，你最棒了！还要每天写至少3条自我成就。

          【0722晨读感悟】

写作

和菜头说，他常鼓励身边的人写作，却没什么用。而我认为要想一个人写作首先应该让她先喜欢上阅读。观察身边那些喜欢写文字的人都是爱阅读的。

那要怎么让她们喜欢上阅读呢？很简单——把你读到有趣的故事讲给她听，讲了一段时间之后就不讲了。这样下来她一定会想自己去找有趣的书读，读多了自然就会想去写。

这是让别人喜欢上写作的方法，那么要让自己喜欢上写作并写出自己的心声又要怎么做呢？

首先，要想写作第一步当然是动手啦！那要写什么好呢？这个问题是不需要去纠结的，想到写就好了。

《写出我心》里有句话说的好：“我们是万事万物的一部分，一旦了解这一点，我们便会明白，写作的不是我们而是万事万物透过我们在写作。”所以大胆去写吧！没有什么好犹豫的。

其次，有时写着写着大脑一片空白，这又要怎么办好呢？第一，我们应该多去阅读一些书籍，大脑空白很大一部分原因是因为我们脑子里没什么存货。第二，我们应该细心观察生活，听听别人是怎么交谈的，看看周围的环境有什么新奇、有趣的东西。第三，我们可以和朋友聊聊天，可以去参加一些有意义的活动。第四，也是最重要的一点，就是要拿本子记下来，记下你读到有用的文字，记下你观察到的东西。

最后，在前面这些都做的差不多时，我们的文章就该升级啦！要怎么升级呢？第一步，用词准确，买本《现代汉语词典》回来好好研究研究就行了！第二步，展示细节，这个有点难度，我们可以先从培养自己的应用五感描述水果开始，然后再一步步提升。

【0723晨读感悟】

《培养自信》

自信是什么？自信是一种由内而外散发的积极情绪。

为什么有的人会不自信？

不自信的原因一般分为两种：第一，没能力。如果当你非常厉害的时候，你有什么理由不自信？第二，自卑。总是觉得自己不如别人。

我们要怎么让自己变得自信呢？

首先，如果是因为自己没能力而不自信的话，那就努力提升自己的能力，打造自己的专业技能。我相信当你做的很好的时候自信自然而然就有了。

其次，如果是因为自卑而不自信的话。

第一，我们可以通过走路时昂首挺胸，平时保持微笑做起。

第二，我们可以每天早上醒来，站在镜子前，眼睛看着镜子并微笑着对自己说，你是最棒的，加油！

第三，我们可以去学习一些工作之外的东西，比如，舞蹈、插花、手绘、写作等等。在学习一段时间之后，你不仅会了一项新技能，而且你还会发现自己自信了不少。

第四，有的人看待“没有”的态度使她们十分自卑。所以我们应该改变自己看待没有的态度。火星爷爷在TED演讲时说过，“没有它不是一份限制，没有是一份礼物。”“如果你什么都没有，那你应该去想，你该怎么去创造。把焦点放在创造，不要放在没有”。

第五，我们可以每天坚持写自我成就日记。在自己不自信的时候，把自我成就拿出来看看，你会发现自己还是很棒的。

        【0724晨读感悟】

管理时间

时间管理的本质就在于管理自己，而不是管理时间。

有一个叫拉尔夫的人，他很聪明，也懂得“顺时应变”。形式顺利的时候，他就会努力工作；一旦遭遇淡季，他就意志消沉。

他的导师看到他这样为他感到十分担忧，决定在喝咖啡的间隙点醒他。导师故意拎起咖啡壶往地下倒咖啡，这可把拉尔夫吓了一大跳，他以为是导师想事情太入神了才这样，结果发现导师十分坚定的把咖啡往地下倒。

接着导师告诉拉尔夫，一个人的才华就好比这壶咖啡，而自律就是杯子。如果没有了杯子，你让咖啡随意乱倒就是一种浪费。同样的，如果你不用自律来约束自己的能力，终将一事无成。

把自己管理好之后我们又应该怎么做呢？

首先，我们可以按照《时间管理：如何充分利用你的24小时》里的方法。先了解自我意识，然后再列一张【目标——步骤——时间】的分析表。一个目标必须符合以下四个要求：具体、有时间范围、很现实、很重要。

请记住：我们做的每一件事，花的每一分钟，都是我们自己的选择；而不是别人逼你的，你有选择拒绝的权利。

其次，为了找到我们是怎么浪费时间的，我们应该建立一份“时间跟踪表”。如果你记性比较好的话，我个人觉得半天或者是一天记录一次就好；如果你记性比较差的话就一个小时记一次。然后再一个星期总结一次，看看自己在那一方面浪费的时间比较多，再调整好自己的计划，减少在这个方面浪费的时间。

请记住：并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就自然节约下来了。

【0725晨读感悟】

正确的面对

根据“阴影效应”我们知道：你最讨厌的那种人身上拥有的特质，就是你的阴影；那些你崇拜、仰慕人的特质，她们有的，你都有， 否则你不会看见。

看到这些的时候我自动过滤掉了前半句话。欣喜若狂，我崇拜和仰慕的人，她们身上的特质，我都有……在梦里想到都会忍不住笑出来。

为什么我会自动过滤掉前半句话呢？除了因为我看到后半句时的欣喜，还有就是因为我觉得这句话不太准确。有一些你讨厌的人，她们本身就十分可恶，你又怎么可能不讨厌她们呢？有一些你不知道为什么讨厌她的人可能就是因为你从她身上看到了你的阴影。

面对闲人，我们应该保持少搭理的态度。记得高中的时候我的一名同桌上课超级吵，我叫他闭嘴，他反而更加吵了。然后我就不理他，过了一会儿他就自己安静下来了。

我们应该怎么摆平自己的姿态呢？有时候看到别人有某些东西而自己没有的时候，如果没有摆正姿态有时候会很容易自卑；有时候看到别人没有自己有的东西的时候，如果没有摆正姿态有时候会很容易自傲。

每个人都有别人没有的东西，每个人都是与众不同，所以我们不必自卑，当然我们没什么好自傲的。

面对比我们“强”的人，我们不必懦弱；当然面对比我们“弱”的人，我们也不必“骄傲”。

【0726晨读感悟】

先动手为强

《做，就对了》这本书里提到：“在考虑是否采取行动的那一刻，你的即时感觉可能会成为重要的参考因素。但是，在选择最好的跟进方法时，你的这种感觉并不是总是非常可靠的参考因素。”

对于这一点我还是十分有感触的。当我决定报名参加一个古典舞技巧集训的时候，我毫不犹豫的交了费。后面前台姐姐把我拉进了古典舞的群里，老师说，因为我们需要录视频，所以需要统一买一件衣服，我当时就买了。买回来的时候才发现这衣服不是一般的透，里面必须再穿一件衣服，可是一开始我把里面的衣服买错了，然后我就一直想到时候再说吧。结果在录视频前一天才买好。

每一个学期开始的时候，我都想要好好学英语。等期中考砸以后，我又想这次一定要好好学英语，结果，拖着拖着……英语还是一样很烂。

乔布斯曾经说过，与其让别人来革你的命，不如自己先下手为强。

高中带语文早读的时候，一本书已经读了好几遍了，来来回回的读那几篇，我原本打算下一个早读的时候带读另一本书来读的，到了下一次早读我就想着下一次吧，结果老师当时就叫我下一次带另一本语文书过来，显得我十分被动。

有时候，我们不是没有想到而是我们想晚一点再做结果就让别人先做了。

既然你决定做了，就应该马上做。而不是总在那里磨磨蹭蹭的。计划再好，不去做，然并卵。

【0727晨读感悟】

打造个人品牌

小车最近一直在纠结自己要不要辞职去做自媒体人。

一天，小车边走边想应该怎么做才好。忽然，他一抬头发现自己到了一个名为“魔法世界”的小屋前。他想绕开小屋往家的方向走，却听到有人在说：“小伙子，不要着急走嘛！这里或许会有你想要的答案。”小车犹豫了一下，还是走了进去。

推开门，走进去的小车并没有看到有人在，只看到一张桌子上面有一个娃娃。小车十分困惑正要转身离开，忽然，那个声音又一次响起了。“小伙子，你有什么困惑说出来吧！或许我能告诉你你想要的答案。”

是那个娃娃在讲话，小车先是吃了一惊，不过身为二次元的小车很快淡定下来，还有一丝兴奋。

小车马上提出了自己的困惑：“小精灵，我文字功底不错，我想现在辞职做写作培训，你有什么好的建议吗？”小精灵说：“除了做写作培训你还有其他打算吗？”小车回答：“我只想专心做写作培训。”小精灵说：“记住要全力以赴，但不要孤注一掷。

”

“小精灵，自媒体人有什么生存之道吗？”，小车说。只见小车手上出现了一张纸条，上面写着“消火栓”三个字。小车很快就理解了这三个字的含义。

“小精灵，虽然我理解了这三个字的含义。但是我不知道怎么才能火。”小精灵回答说：“你可以先去找一个大平台，在那里积攒人气随便在那里学习学习。”

小车向小精灵表示了感谢之后便朝家的方向走去了。小车心想要是能再见到小精灵就好了。

【0728晨读感悟】

请不要说这几句话出

“我很牛”

看到这件话，我脑海里不自觉出现这样一个画面——期末考试的时候，我和几个小伙伴在那里复习下一门考试科目。忽然听到女生A和女生B在那里大声“讨论”。女生B说，这次英语我考砸了。女生A“安慰”道，没关系，你看你第六都考砸了，难道后面的人会比你考得好吗？女生B点点头说，说的也是。我和小伙伴们听到这里都“会心一笑”

“我没错”

如果你做错了，请你一定要道歉。

记得小学的时候，我和好朋友闹别扭。其实我知道我们两个都有错，可是我拉不下面子去道歉，弄得自己那段时间特别难受。后来，是她先道的歉，我们才和好的。有时我在想，如果当时她没先道歉，我们现在是不是已经形同陌路了？真的是印证了那句话：死要面子活受罪。

如果你并没有做错，请不要说，我做错了。

看新闻的时候，有时会看到有关校园暴力的事情。有些小孩明明自己是受害者却迫于各方面的压力，说是自己做错了。每每看到这些我都会十分愤怒又十分心寒。

“你不行”

在一篇文章里看到这样一件事——一位博士参加答辩，因为没有接受某位教授的建议，惹火了教授。那个教授当场把博士的论文往桌子上一摔，用轻蔑的语气说：“你这破论文根本就是乱七八糟、逻辑混乱，我连看都看不懂！”没想到，博士生不甘示弱地说：“那可不是，我花了三年才写出来的论文，你才刚翻了半个钟头，能看懂才怪呢。”所以说，别把这个世界，让给看不起你的人。

比“你不行”更加让人气愤的是有的人总说“我不行”。连你自己都否定自己，你当然不行啦！

【0729晨读感悟】

为什么我们这么忙碌还是一事无成

什么是忙碌呢？

忙碌就是一天到晚都不得清闲，都在“努力”工作。

为什么有的人那么忙碌还是一事无成呢？

这是因为他们的忙碌是无意义的。他们所谓的忙碌不过是懒惰。懒得去思考为什么自己会怎么忙，为什么自己这么忙了，还是一事无成。

我们要怎么让自己的忙碌变得有意义呢？

首先，我们应该要知道为什么。我们为什么而努力，为什么要努力。如果你连你自己是在干什么都不知道，你又怎么干得好呢？

就比如我们加入行动营，可我们不知道自己的目标是什么，目的是什么，那我们就会不知道自己努力的方向是什么。

其次，我们知道了为什么要这么努力后。我们应该思考怎么计划，怎么把自己需要去的努力的地方和生活状态做调整，做好准备工作。很多时候我们做不好一件事情是因为我们没有做好准备工作。

接着，我们应该在努力的空隙，让自己放松放松。怎么放松呢？

有不少女生一提到放松就会想到“买买买”。这个方式是不错，那我们应该怎么合理的“买买买”呢？

消费分为实物消费和体验消费。实物消费的愉悦感相对而言比较短暂，而体验消费的愉悦感比较长，还可以用来回味。

就像我买书的时候会十分兴奋，可等书到手几个小时之后，就没什么感觉了。可阅读一本书，不仅仅在读的时候我会觉得有所收获，而且在读完这本书之后，我会觉得回味无穷。

【0730晨读感悟】

不畏惧改变

在“魔法世界”这座小屋里面，有一个魔法玻璃球，小精灵草莓对着魔法玻璃球施展魔法，然后就到了“魔法新世界”的一个树屋里。

好朋友蓝天、小艺、果冻一早就准备好美食在等草莓回来。

“蓝天、果冻，马上就要魔法比赛了，你们怎么还不使用魔法电脑呀？如果不是用魔法电脑和小艺说，我马上就要回来了，你们能这么快就知道我要回来吗？”

果冻说，“魔法电脑有什么好的呀？我用自己的魔法照样可以赢得比赛。”

蓝天说：“现在才可以用魔法电脑会不会来不及呀？”

草莓语气坚定地说，“只要你肯使用，就不会来不及。”

果冻嘟着嘴巴说：“反正，我才不要放弃我使用那么多年的魔镜呢！”

小精灵们吃完美食，便都各自去收集比赛时可能用到的材料了。

在人类世界收集材料的草莓，忽然收到小艺发来的语音，“草莓，我不敢去人类世界，怎么办？”

草莓迅速回复她说，“人类世界并没有什么可怕的，黑暗魔法师们就只是因为不想好的材料被我们拿去，所以才编造出人类世界很恐怖的谎言的。如果，真的那么恐怖，我还会这么心平气和地和你讲话吗？”

小艺小声说，“你说的对，可是我还是害怕。”

“小艺，你还记得魔法仙女说过，如果没有恐惧，我会做什么。这句话吗？”

小艺犹豫了一下，就坚定地对草莓说：“等我，我去人类世界找你。”

魔法比赛那天，果冻因为材料太少，拿取材料太慢，刚开始没多久就被淘汰了。

草莓因为去人类世界寻找材料早再加上魔法电脑容量大、拿取材料方便快速，获得了魔法骑士的称号。