7月23日至7月29日是6.0践行的第四周，以下是本周总结：
1、学习方面：本周学习方面执行情况很差。虽然每天都有阅读学习，但实际都 是在看小说了。对枯燥乏味的学习 的抵触，以及小说的诱惑，使我没能按照计划真正的学习，暴露出了我自制力差，禁不起短期愉悦的诱惑，成为了迫不及待吃糖的那个小孩。也许一个阶段的放松也是极好的，放松好了，下周又开始学习模式了。
2、运动方面：本周运动方面没有执行到位，散打训练因为散打馆举办市散打比赛，所以休课一节。我自己值班，请假一节，一周三次的训练只有星期一参加，缺课两节。步行一次，跑步一次。
综上所述，本周学习和运动两方面都没执行到位，是比较差的践行周。但在学习方面，焦虑感有所减轻，应该是没有天天看到枯燥的学习内容，转而却看小说的缘故。但学习计划没完成，又有那么些许 的负罪感，鞭策自己还得按计划学习。
以上是6.0践行第四周总结。
