发展安全型依恋模式是保持青春期本质的一种非常重要的方法，充满安全感时，情绪火花的释放能够丰富我们的生活，让我们充满热情，而不会陷入混乱的不知所措或刻板的封闭状态中，在安全性依恋关系的支持下，我们的社会参与会形成共赢的局面，我们能够在整合的社会联系中，既感到自己的独特性，又感到与他人保持着廉洁
安全性依恋关系，就像是提供了一个安全的港湾，到我们感到苦恼或疲惫的时候，便可以来这里寻求慰籍
人类的依恋关系与四个s有关
为了获得安全感，需要被看护，被安抚，并且促进必须是安全的
被看护意味着照顾着能够感知到我们表面行为之下的心理生活，照顾着听到我们在哭，由此判断我们的内在需求是什么？然后提供某些东西来满足那个需求安全，一方面意味着我们能够得到保护，免受伤害，另一方面，意味着我们不害怕照顾者，所有这一切给予了我们在人际关系上的安全感
依恋对象也为我们提供了一个安全港湾，依恋关系还发挥着起飞坪的作用
可以从这里出发，去探索世界，而感到疲惫，烦恼或仅仅需要保持联络的时候，就会返回安全港湾，回归于依恋对象之间的相处中
从婴儿成长为学不而人际关系的安全感会被内化到大脑中，我们对自己感觉良好，对于他人的交往，感觉良好，知道需求会得到满足与能够读懂我们的心理，体会我们的情感，并能够满足我们需求的他人，建立起关系，这种坚实的自我感觉，来自安全型依恋模式
如果在童年早期拥有安全型依恋模式，那么我们便能带着这种安全模式进入青春期的早期阶段，这种心理状态也意味着前额叶功能发展良好且强大
依恋模式的四种类型
安全性依恋：如果你的父母在某种程度上能够持续不断的让你感到安全感，到被看护宝贝安抚，那么你便拥有安全性依恋模式，他是你能够及时平衡情绪，很好的理解自己，你互利互惠的方式与他人交往，依恋模式会持续一生，
回避型依恋： 形成了回避型依恋模式，可能会觉得与其他人也没有什么感情联系，甚至也触及不到自己的情绪需求，这就是回避型依恋关系所形成的分离的自我
电模式是对你如何适应于生命中重要他人的关系的总结，它是你对真实生活事件的习得性反应
矛盾型依恋：矛盾型依恋父母给予他们的看护，安抚以及安全感是不稳定的，父母重新回来时，婴儿会粘着他们，因为他不确定他们是否会满足他的希望，获得安利的需求，也许会，也许不会，最好抓住他们不放
矛盾型的依恋关系，无法使婴儿得到安慰，因为他不知道将会发生什么，父母不是一个可靠的安全港湾，如婴儿饿了，妈妈却没有觉察他的需求，没有喂他，陷入自己的焦虑与担忧中，担心自己是不是一个好妈妈？那么它就无法从妈妈那里得到安慰
人类大脑中的镜像神经元，使我们能够充分感受到周围人的情感，也会吸收妈妈的焦虑与担忧
紊乱型依恋
依恋对象让你感到恐惧，会引发的问题时，他将激活大脑中两个不同的回路，一个是古老的脑干回路，他是我们做出生存反应，在受到惊吓时，这个回路趋势，我们逃走或将主不动，第二个回路是基于边缘系统的依恋系统，他会鼓励你去依恋对象那里寻求保护与安慰，问题是你无法既近又远离同一个人，在研究中，经过分离后，婴儿会表现出记下接近照顾者，又想避开他的行为，这就是紊乱性恋
当依恋对象是恐惧之源时，我们会变得很分裂，我乱行依恋关系让我们在很多方面都变得脆弱不堪，我们很难平衡自己的情绪，与他人建立良好的际关系，甚至很难在压力之下保持头脑清醒
