《跑步》中原焦点团队木子焦点网络初级21期平顶山坚持分享第2368天（2026/9/4）星期五晴

      今天和星老师约定一起跑步聊天，他给我定的目标是三公里，希望我能每天坚持跑完。他说，如果我能坚持一个月，不仅气色能改变，还可以改善我的贫血。说开始就开始，我沿着河堤，选择自己舒服的速度慢跑，目的是不让自己对跑步产生恐惧感。之前跑步，总是跑几步就停下来了，因为那种心跳加速，喘不过气的窒息感太难受了。无论做什么事情，首先要喜欢，如果不喜欢又必须要去做，那就先不要让它带来痛苦难受的体验。否则，就会想放弃。所以，这次我没有强迫自己跑快，实在怕不动就走一会儿，结果发现真的没有那么痛苦。通过今天的体验，我决定每周至少跑三次，一次三公里。我觉得我是一个很能坚持的人，所以我相信我会一直坚持的。期待一个月后自己的变化！